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2022年3月13日，打卡半马1小时36分35秒。这个纪录对我来说是破纪录了，跑步5年来最好的半马成绩。
上一次半马最快记录，是2019年在梅州五华半马比赛，我的成绩是1小时38分38秒，女子第六名（小地方赛事）。
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2年过去，因为疫情的原因，没有参加赛事。但是跑步没有停歇。只是没有比赛，想跑出赛道上的配速很难。这两年我都没有跑过140的半马。
2021年尾，自己就有计划想跑一个半马，破自己纪录的那种。也跟余教练提起，都觉得这是一场很大的挑战。最近感觉自己状态挺好的，然后选了跑团7周年的月份跑吧，当是入跑团一份子的祝贺。
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选了一条我们平时训练熟悉也比较平整的路线，龙华广场“金三角”。叫上几个老铁做配速员，我们选了周日早上5：30开始热身，5：50开始跑。
起跑我按435的节奏跑，没有戴手表，第一公里跑友手表报435，然后一直按着这个节奏跑，起跑2公里后心率明显有点高，呼吸急促。自己调整呼吸，5公里冰哥给我递了水，补了水好很多。
老铁们很给力，做我的配速员，老板，冰哥，华哥，宋伟，娣娣，田少，另外冰哥每5公里给我递水，感谢有你们。所以在他们的带领下，配速稳在435左右跑下来了，跑完平均配速就是434。中途13公里有点点岔气，调整一下就好了。
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这个半马跑的相对来说没有比赛跑的那么辛苦，还PB了，有不敢想象。也说明这两年，几千公里没白跑啊！
有付出就有回报，跑步这件事情上是毋庸置疑的。接下来还能跑进多少，没有想太多，按平时节奏继续跑，进步是必然的。
小编点评：
疫情时期，还能坚持训练，严格要求自己
保持自律，真的太需要毅力
给深圳跑者小姐姐点赞
未来必定会全马破330，加油
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