有很多长笛学者在刚开始学习长笛时，都会出现头晕的情况，这是比较正常的现象。

出现头晕事实上是因为缺氧，吹奏长笛需要送出很多气，就像是在不停地吹气球一样，会使你觉得头晕目眩，甚至感到恶心。所以不必担心，经过一段时间的适应训练，这种现象会消除的。

如果长时间训练还是出现头晕的情况，那大概率是因为呼吸方法不对。

呼吸方法一般分为三种：

1、胸式呼吸法：指的是通过肋间肌的收缩与放松，牵动肋骨、胸骨一起一伏，使胸腔扩大或缩小，使肺部达到呼吸的目的。

2、胸腹式呼吸法：指的是由隔肌收缩使得横隔膜下降，肺泡向下伸展挤压腹腔，腹肌放松向前下方自然扩张，同时腰肌、肋间肌自然外扩，达到扩大胸腔以进行呼吸的目的。

3、腹式呼吸法：主要只借隔肌、腹肌等柔软的弹性肌肉进行收缩与放松的动作，协助肺叶作向下扩张的呼吸动作，并借腹压的反作用力，达到呼吸的目的。

长笛演奏最好选用“腹式呼吸法”而不是“胸式”或“胸腹式”。

今天的分享就到这里啦，有头晕现象的学者们，要根据自己的现状，尽快调整自己在演奏时的呼吸方式哈！~

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