泰安心理咨询师张勇：心理问题，看到，即是疗愈！

人，之所以产生各种心理问题，多源于自我在成长的过程中，遭受了各种压抑，这种压抑让自我产生了不好的感觉体验，自我往往对这些痛苦的东西是回避的，不想承认它的存在，更不想意识到它的存在，往往把它封存在潜意识中，成为一种异常的心灵能量，我们称之为“潜抑”，这种能量随着个体的不断成长，它也在一天天壮大，它想从潜意识中挣脱这种束缚，涌入意识，但是自我拼命的回避它的存在，压抑着它，不想让它回归到意识层面。在压抑的过程中，个体往往陷入痛苦之中，我们必须引导个体把它意识化，让它与现实进行链接，它才不会成为控制个体的异常力量。

事实上，心理治疗的过程，就是把它意识化的过程。当它意识化时，人的外在异常症状也就减弱或消失了；当它意识化了，你的意识就“看到它了”！“看到它了”，你就被疗愈了。

在这儿，我想通过发生在我自己身上的一个事件，向各位朋友阐述一下这个原理。

我在心理咨询中经常会用到沙盘技术，使用沙盘的过程中，有一件事情让我很苦恼，那就是我很恐惧沙盘中的沙子，有一段时间，我的手是不能触碰到这种细沙的，所以来访者每次做完沙盘，我要么让来访者自己收拾整理好沙盘，要么是我收拾时戴上一次性的手套，我是很怕与那种细沙子进行亲密接触的，因为一接触到它，我的小拇指就会奇痒无比，为此，我去过多家医院进行检查，都没有检查出小拇指有任何异常，很显然，这一定是心理因素了。

是什么让我这么怕这种细沙呢？我只要把它从潜意识中找出来，使我的意识看到它，问题就解决了。我就每天给自己进行自我催眠，结果，当进展到第10次时，我的大脑突然闪过一个记忆：那是我在读书时，打暑假工，当时是在山东的一个钓鱼竿厂，里面生产两种材料的钓鱼竿，一种是玻璃钢竿，一种是碳素竿，我当时是负责玻璃钢竿的脱皮及固化，我印象很深，那种玻璃钢材料在加工过程中会产生一些碎屑，这些碎屑，一旦接触到我的手，就会奇痒无比，我记得刚开始我的手是起小疙瘩，然后小疙瘩变得奇痒无比，我就用手去抓它，小疙瘩被抓破了，就会有黄水流出，那样才舒服一些。天呐，我突然发现，当时的痒，与现在我手接触到细沙时的这种痒感觉一样！而且，沙盘中的细沙中的那种亮晶晶的东西，与当时玻璃钢的那种碎屑中的亮晶晶的东西太像了，我突然明白了，原来是那段不好的记忆在作怪，其实这段打工的记忆，是一直存在我的脑海中的，但是，我从来没有想到过当时玻璃钢的碎屑带给自己的那种奇痒无比的感觉，因为那种感觉让我很恐惧，我无意识中把它给封存起来了，当我进行催眠时，唤醒了对这种感觉的记忆，它不再从潜意识中被封存，它慢慢的被我意识化了，我从它带给我的感觉，与现实中出现的症状做了一个解释和链接，奇迹发生了，我再也不怕这种细沙了，我可以不戴手套去触碰它了，虽然手指有时也会痒痒的，但是我不再恐惧这种痒了，而且痒的感觉明显变弱了。

这个过程，就是心理治疗的过程！心理治疗，就这么简单，看到，即是疗愈！各位朋友一定要坚信：只要心理问题源于生活，你还没有变成一个精神病人，你就一定可以被治愈！虽然过程可能有些艰辛，但是只要你肯坚持，相信一定可以好起来！