如果不是新闻爆出来，可能我们都不知道原来一年会有那么多夫妻选择分开。

离婚绝不是突发事件，一定是被很多看似细小的事压垮的，是这一件件、一个个事累积后导致的质变结果。

在我的观察里，会走到离婚的夫妻一般有三种共性：

1.婚姻里构建了糟糕的关系模式

从关系视角来看，婚姻里“妻子—丈夫”之间是有一个关系系统的，比如一个妻子在关系里感受不到丈夫的关心和重视，她就会用作、无理取闹、生气、吵架、责备等行为去“索要”丈夫的关注和爱。

这个时候丈夫感受到的就是妻子的指责、生气，他自己也会产生负面情绪，在这个情绪下他就会对妻子更冷漠、更不在乎，两人的关系就会更差。

在这个关系系统里，一方的行为会直接影响另一方的感受，从而促使另一方间接作出回应。

所以，如果你想让丈夫更爱你、更关注你，千万不要输出负面情绪。大家可以回忆一下，盲目抱怨或者发脾气，是不是只会带来他的情绪反击，或者冷暴力？学会正面的表达爱，他才有可能正面回应你。

2.需求得不到满足

有感情经验的朋友都知道，两个人能长久在一起，是因为能满足彼此的情感需求。但是感情破裂的夫妻，常常没有关注对方需求的意识。伴侣可能表达过，说了很多次，而你认为不重要。我来讲一个标准的吵架模型：每次他和你说时，你都会指责对方，说不是自己的问题。当他面临指责时就会闭口不言，选择把内心的需求压制下去，感情又回归到了风平浪静。但真正的问题却一直被压抑、积累，最终彻底爆发，导致感情破裂。

3.缺乏爱的能力

婚姻最后走到离婚，十有八九都是因为没有爱的能力。

在婚姻里，不知道怎么去表达自己的需求，不知道如何引导伴侣付出，不知道怎么表达伴侣会接受，不知道如何去提供情绪价值，不知道如何化解冲突，不知道怎么让伴侣感受到爱，也不知道怎么去表达自己的爱让对方更爱自己。

所以，往往采取一些非常简单的方式，比如发脾气引起对方的重视，给自己找理由把问题归责到对方身上，一次次地和伴侣吵架、冷战，让彼此感情越来越淡，最终从相爱到不爱。

那么，如果另一半突然提离婚，我们应该如何应对？

如果你还珍惜你们的感情和家庭，希望彼此能冷静下来，共同努力。你一定不要在他面前哭得歇斯底里，更不要苦苦哀求，低声下气求他不要离开。这样的放低身段效果并不会好。这时候最需要做两件事：

1.梳理清对方提离婚的真实原因

提离婚的原因有很多种，可能是对婚姻失望了，想用离婚来赌气，引起伴侣的后悔和挽留，这种是假性离婚，他真正的目的并不是要离婚；还有一种是确实没感情了，多一天都不想待了，为什么没感情，就是之前婚姻没经营好的原因。

无论是哪一种，都需要两个人进行深层次沟通，彻底梳理婚姻为什么会走到这一步？看看两个人的情感需求，是哪一块不对应了，有没有调整的可能性？是不是婚姻中积攒的委屈太多，沟通模式出了问题？一定要换位思考，从对方的角度看这段婚姻，才能得到真实答案。

2.加强内在力量管理，不被情绪裹挟。

伴侣提离婚会难过、委屈、愤怒，会很痛苦，甚至不停去回想，为什么他要离婚。能量低的人很容易陷入自我怀疑里，觉得一定是自己不太好，对方才离婚，一直处于精神内耗里。

这样你就很难保持淡定理智去应对他提离婚之后的事，甚至会因为脆弱，被对方牵着鼻子走。而你的示弱、无助、低迷不仅不会让他心疼，只会让他觉得厌烦。

我希望大家把任何的感情危机都看成是一个机会，你已经结婚多年，但都还没有机会换个角度审视你们的婚姻。

这次感情危机就是一次机会，因为你要学着考虑对方的感受，在乎对方的想法，而彼此在乎才应该是爱情的原动力。

如果我们能在这次危机中真正看清原因，找到进步的方向。我想不仅你们的感情可以得到挽救，你的情商、沟通能力也会得到提升。

问题总会存在，但爱会让我们成长。