精神上的良药是充实的工作和学习

有人说不停的忙碌是治疗精神疾病的最好方法，其实只要我们细心想一想，很多不良情绪的确是在我们空闲的时候产生的，一个人越是无事可做，头脑中乱七八糟的念头就越多，精神也就越疲惫，只有在情绪低落时主动找事情做的人，才能很快的走出情绪的低谷。

精神的愉悦是一种理想的状态，孤独则是精神空虚的表现，消除孤独，享受愉悦是人类追求的目标，而充实的工作和学习，是消除孤独走向身心愉悦的法宝。

生活中常有这样的现象，整天被悲伤和孤独所折磨的人，往往都无所事事或者做事情毫无热情，一副心不在焉的样子，真正忙碌的人总是生活丰富而又充实。

永远要让忙碌的感觉占领着心灵的高地，我们的生活就会比无所事事的时候要充实得多，也就没有多少时间用在悲伤或忧虑等负面的情绪上。

心理学上有一条最基本的定律。无论一个人多么的聪明，他的大脑都无法在同一时刻想着一件以上的事情，所以我们只要试着去做个事，很快就会发现自己的确只能轮流的去想其中一件事，而不能同时想两件事。

人的情绪也是一样，有时候我们内心的一种感觉会被另一种感觉赶走。曾经有人问丘吉尔，你每天工作18个小时以上，难道不会感到忧虑或者是悲伤吗？丘吉尔回答说：我太忙了，没有时间忧虑或者悲伤。想想的确是这样的，很多负面情绪并不是我们行动的时候来困扰我们，而是在我们的行动停止以后。

当人在不忙的时候，头脑会立刻变得真空，这是悲伤，忧虑，恐惧，憎恨的负面情绪，会趁虚而入，这些情绪很多时候都是潜伏在潜意识当中，并不由我们的思想所控制，这些情绪会把我们的思想中所有快乐平静的思想和情绪都赶出去。

让自己学着忙起来吧，只有忙起来我们才不会被胡思乱想的魔鬼打败，只有忙起来，我们的思想才会变得敏锐而充满活力。

当今的社会，很多人其实都会感到孤独，那有什么好办法能战胜孤独呢？这里提供几点建议。

第一很多人的孤独往往是由自卑造成的这种孤独就跟作者之父一样要想摆脱首先要一很多人的孤独往往是由自卑造成的，这种孤独就跟作茧自缚一样，要想摆脱，首先要战胜自卑。

第二学会积极主动的与别人交往，随时与朋友们保持联系。

第三交几个有思想性的朋友，与他们进行深入的交流。

第四适当的远离一下实数，用散步旅游的方式，到大自然中排遣自己的孤独。

第五为自己确立一个人生目标，懂得自己活着是为了什么，做事有了一定的目的性，往往就不会孤独。第六给自己找些事情做，在独处中发现真恶，多思考，多想象极为静的一种情调，一种境界。