往往过于忧虑一切，只会让我们更加畏手畏脚，对改变现状无动于衷。事情，往往不会按照既定轨道发展，而我们把还未发生的事情早早设想完，徒增烦恼罢了。

忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。考虑未来没有错，但是因为对于未来的不确定性，从而导致当下的事情没做好，这是不好的。

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总是在意未来的事情，或许哪天到来你所面对的事情可能不会如你所愿。

当然，各种偶然的情况都有可能发生，所以，想清楚今天这一天的事情就差不多了。毕竟，有些时候的预想与生活中发生的事常会背道而驰。

所以，即便如此。对自己最简单的要求，比如该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活，是否还是很多人因为感到焦虑做不到？

其实，能做到这些，我们可以避免很多没必要的烦恼出现。而且，无论如何，不要忽视眼前之事。不管怎样，也不要让自己眼前的生活过得凌乱落魄。

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对我们来说，当下其实有很多事情要做。当你努力做好当下的事情，你会发现此前的焦虑感消失了。因为人一闲下来，就容易胡思乱想，就很容易想很多负面的事情。

如果我们焦虑和担忧过度，不如想想当下甚至眼前，去做你最应该做的事情。比如以前没时间看书，现在可以看看自己喜欢的书籍；没时间收拾家务，现在可以给自己的房间来个大扫除，等等。

等你休息好了，头脑清醒了再重新出发。每天做好当下的事情，就不需要过分担忧未来。现在就是，晚上甚至夜深人静的时候不要轻易做决定，毕竟那太容易emo了。

相信自己，等第二天太阳升起，你的心情和想法或许都会改变很多的。

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把眼前的事情做到自己满意，未来总不会太差。做好自己，就不会期待太多，就不会有那么多不平衡感。

其实什么都不用怕，相信自己，你其实可以做得很好。让心归于平静，不管什么时候，好好生活好好对待自己。