生活当中很多人都有喝酒的习惯，而中医认为小酌怡情，大酌伤身，平时适量饮酒，对身体具有养生保健的效果。
其实在以前的时候，人们喝的都是粮食酒，确实具有养生和保健的作用，而现在酒的种类越来越多，都不是纯的粮食酒，酒精度数也很高。
如果在平时经常饮酒，也会影响身体的健康，但是也有一些人为了身体的健康会控制好量，每天只喝二两白酒，那么饮酒不过量身体就没有问题吗？今天不妨了解一下。
01饮酒不过量就没事吗？
其实在平时只要喝酒就会对身体健康造成损伤，而且世界卫生组织把酒精列为一类致癌物。
许多癌症的发生以及死亡都和酒精有关，而且长时间饮酒会容易引起多种癌症，比如胰腺癌，胃癌，肝癌，食管癌，乳腺癌，口腔癌等。
如果在平时少量饮酒，也会危害心脑血管健康，容易增加疾病的风险，比如心脑血管疾病，心脏病，脑血栓等。
所以说在平时不管饮酒多少，对身体都有损伤，因为酒精进入人体要通过肝脏来进行代谢，进而增加肝脏负担，容易引起肝脏疾病。
所以说适量饮酒对于身体健康也没有好处，即使少量饮酒的话，也会威胁身体健康，容易增加患病风险。
02温馨提示：这4类人尽量做到“滴酒不沾”
心血管疾病患者
生活当中有些人可能存在心血管疾病，比如脑中风，脑血栓，心力衰竭，高血压等，平时应该滴酒不沾，如果喝酒的话会增加心脏供血压力，容易引起动脉硬化。
肠胃功能不好的人
有些人可能存在肠胃疾病，胃部特别的脆弱，而酒精的刺激性是比较大的，会造成胃液过量的分泌，胃黏膜容易受损，严重的话还会引起胃穿孔。
痛风患者
痛风的出现与尿酸过高有很大的关系，如果经常饮酒会造成尿酸水平过高，进而容易引起痛风。
如果在平时喝酒的话，酒精进入人体之后会造成尿酸无法顺利排泄，代谢也会出现异常，所以痛风患者在平时也要做到滴酒不沾。
肝病患者
酒精进入人体之后要通过肝脏来代谢，对于肝病患者来说，肝功能有所下降，无法分解酒精，可能把酒精分解到乙醛，如果在体内长时间堆积的话，会造成肝脏病变，更加严重。
03为了身体健康，酒后应避开这几件事
酒后不宜喝浓茶
有些人在喝完酒之后还喜欢喝浓茶，觉得可以醒酒，其实这种做法是不对的，因为茶水当中含有茶碱，会造成乙醛没有被分解就进入到肾脏，进而影响肾脏健康。
喝茶水还会造成心脏过于兴奋，因为酒精会对心脏产生刺激，进而会增加心脏负担，所以酒后喝浓茶对于肾脏以及心脏健康有危害。
酒后不宜立即睡觉
如果过量饮酒的话，特别容易让人醉酒，还会感觉到肢体疲惫、乏力，所以有些人想着接着休息，但是这种做法对身体特别有害。
如果喝完酒以后接着睡觉，在睡眠的过程当中，酒精会对呼吸造成扰乱，进而引起呼吸不畅。
尤其是有些人还会仰卧睡觉，如果不小心出现呕吐的问题，会造成呕吐物进入到气管当中，对呼吸造成堵塞，容易引起窒息的风险。
酒后不宜洗热水澡
如果在平时喝酒的话，会造成体内水分减少，影响到血液流动速度，如果此时洗热水澡会造成血管容易扩张，水分蒸发过快，容易引起昏厥。
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