对于女性而言，月经是一种特有的现象，对于女性的身体有非常重要的作用，一般情况下，每个月会来一次。
但是有些女性在经期的时候会出现痛经的问题，而且觉得比较麻烦，所以对月经比较讨厌。
但是当来月经出现异常的时候，又会特别的担心身体健康，尤其是有些女性在月经结束以后，还会出现褐色的分泌物，今天不妨了解一下。
01正常的月经是什么样的？
对于女性来说，应该了解正常的月经形态，我们可以从月经的持续时间，月经量的多少以及经血的颜色来判断。
月经持续时间：
一般来说，女性的月经一般会持续3~5天，但是有些女性可能时间过长或过短，这可能是由于内分泌紊乱或者是子宫出现病变造成的，如果偶尔的话，也不用过多担心。
月经量多少：
一般情况下，女性在来月经的时候，经血量一般在50毫升到100毫升之间，如果经血量过多或过少的话，这可能是存在月经病，应该及时就医检查治疗。
经血颜色：
一般来说，正常的经血颜色是暗红色的，刚开始来月经的时候颜色可能比较浅，但是后来颜色会有所变深，最后又会变成淡红色。
但是有些女性在来月经的时候，发现经血的颜色是鲜红色，紫红色或咖啡色，其实这都是不正常的。
02为何月经结束后，会出现“褐色分泌物”？若你也有，提前了解下
月经没有彻底干净
有些女性在月经结束之后，会发现有褐色的分泌物，这可能与月经没有彻底干净有关，但这种情况是比较正常的，可能会持续1~2天的时间。
可能有些女性这种情况持续的时间要长一些，此时要提高警惕，可能与妇科炎症有关，可以就医检查。
内分泌紊乱
月经和内分泌也有密切的关系，如果内分泌失调的话，会造成月经周期容易改变，还会造成痛经问题加重，出现褐色的分泌物。
妇科炎症
生活当中很多女性存在妇科炎症的问题，对身体健康也会构成很大的威胁，比如说宫颈炎，子宫内膜炎，也会造成经血一直流出。
如果女性妇科炎症比较严重的话，也会造成体内出现褐色的分泌物，私处还会感觉到比较瘙痒，也要及时就医检查。
经血流出不畅
有些女性可能存在气血运行不畅或者是气血淤积的问题，会造成经血无法顺利排出，所以在来月经的时候会出现黑色的血液，月经结束以后还会排出褐色的分泌物。
03经期做好这几件事，有益于子宫健康
勤换卫生巾
有些女性在经期的时候容易经血量不多，所以很长时间才会更换一次卫生巾，但是这种做法是不对的，会造成细菌容易滋生，进而引起感染问题，容易患上妇科疾病。
所以女性在经期的时候，应该养成勤换卫生巾的习惯，可以隔2~3小时更换一次，尽量选择一些透气性好的卫生巾，在购买之前也要看一下保质期以及生产日期。
保护好腰部
女性在经期的时候也要注意保暖工作，尤其是保护好腰部，避免腰部着凉，可以减少寒气入侵，有效保养子宫，月经期间也要避免腰部受到撞击，否则也会影响子宫健康。
不吃生冷食物
女性在月经期间也要远离生冷的食物，因为这些食物会对脾胃造成损伤，进而会影响到月经，还会造成腹部容易收缩，不利于经血的顺利排出，也会影响子宫健康。
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