我每次出门前，总是会问下家里的老人有没有什么想吃的，给买一些回来。但是每次得到的回答都是：“不用，嘴巴里没味道，什么都不想吃”。

相信很多老年人都是这样，除了一日三餐的饭菜，很少有想要吃的东西，感觉什么都不好吃，吃嘛嘛不香。排除生病和一些心理上的情绪问题，客观的分析就是，正常的生理变化。

人到了老年，口腔里的粘膜会慢慢增厚，也就是很多舌头上白色的东西，舌头上的味觉会有所退化，所以经常觉得嘴巴里没有味道。

如果不知道给家里的老人吃些什么，建议大家可以试试果蔬汁，好喝又营养。之前榨过几次给家里老人喝，都说好喝，而且也更加有食欲了。

1、黄瓜汁

黄瓜是一种非常清凉解暑的食物，而且很健康，老人家都爱吃。一般的黄瓜都是用来炒菜或是拿在手里直接啃着吃，但其实黄瓜汁也是非常不错的哦！

榨汁机做法：取适量的黄瓜洗干净，去皮，切成块，然后放入榨汁机里，再倒入适量的温开水，榨成黄瓜汁。根据自己喜欢的浓稠程度，决定放多少水。

家常做法：拿新鲜的黄瓜，洗净去皮，切成细丝。用干净的纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁水，或者也可以拿一些工具捣出汁水。

2、南瓜汁

南瓜是营养很丰富的一种蔬菜，软糯甜香，老年人都喜欢吃。一般家里常吃的南瓜都是老南瓜，非常大个的那种，那种南瓜也很好吃，但是不太适合老年人，里面的含糖量太高了。所以小编建议大家平时喜欢吃南瓜的，可以囤上一些贝贝南瓜在家里。

贝贝南瓜是非常小个的那种，很适合儿童和老年人吃，平常蒸着吃，清甜软糯，用来搭配小米做成南瓜小米粥也是很好的选择，而且它用来榨汁也非常不错！

做法：将一个贝贝南瓜洗净去皮，刮去内瓤，然后切成小块放入蒸锅里蒸熟，压成泥，用纱布过滤一次，口感会更加细腻。挖两勺南瓜泥，加入适量的温开水稀释，就成了美味营养的南瓜汁了！

最后提醒大家，超市里的贝贝南瓜一般都要十几元一斤，建议大家可以在网上购买，更实惠，囤上一箱子在家里，也能保留很久。

3、香蕉苹果汁

香蕉和苹果都是很健康的水果，维生素含量高，而且也能促进老年人的肠胃吸收。

做法：拿一根香蕉，剥皮切成小块，取半个苹果去皮去核切成小块，再放入适量的牛奶和一小勺蜂蜜，一起榨成汁就可以了。

4、猕猴桃汁

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有清热降火的功效，很适合老年人在夏天吃。把猕猴桃榨成汁，身体吸收营养也更快，而且非常美味健康！

做法：把猕猴桃去皮洗净，切成小块，放入榨汁机里，榨成汁；再放入适量的清水，重新搅拌压榨一次，再放入适量的蜂蜜，就好啦！

老年人多喝这些果蔬汁对身体是有很多好处的，好喝又健康，建议收藏，可以做给家里的老人家吃哦！