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网上有这样一个热门问题，“年轻时做什么事情可以让五年后的自己获益匪浅？”

其中有一个高赞回答是这样的：不管多少岁，坚持阅读，坚持跑步，都会让未来的自己变得越来越好。

我对此深感赞同。

读万卷书，行万里路，阅读能够拓宽我们的视野，陶冶情操，并增长见识，这属于精彩层面的好处，而跑步就直接得多，它使我们保持身体健康，越活越年轻。

可以这么说，坚持跑步和不坚持跑步的人，过的生活真的不一样。

01 坚持跑步的人，往往更有毅力

很多人提到跑步，都觉得简单又轻松，但说得简单做起来难，让你跑一两天还好，可如果让你坚持每天跑步，你扪心自问，自己真的能坚持下来吗？

我身边有不少朋友，经常说要每天跑步，锻炼身体，可大多数人真的坚持不下来，他们习惯了去健身房，然后拍照打卡，坚持几个星期不难，但日子久了，他们就会因为各种原因而拖延，故意找借口不去跑步。

这也是很多人嚷嚷着减肥，却少有人能成功的原因，坚持跑步，是需要足够的毅力的。

朋友辰辰是一个意志力坚定的女孩，她不像朋友圈里那些三天打鱼，两天晒网的打卡者，她坚持每天跑步，雷打不动，风雨无阻，一直坚持了三年时间，她不仅身材苗条，工作也很出色。

她和我说：“跑步不难，难的是日复一日的坚持，有毅力的人才能坚持下去。”

我深以为然，有毅力的人真的很优秀。

02 坚持跑步，让自己的状态越来越好

同事小文曾有一段时间身体非常弱，精神不佳，还常常犯困，为此他没少挨领导批评，为了调整自己的状态，他决定通过运动增强体质，改变自己。

为此，小文每天早起跑步，风雨无阻，坚持了一段时间后，小文的状态变得越来越好了，整个人神采飞扬的，做事情都利落了许多，他说是跑步使他改变的，通过跑步，他的身体变得轻盈了许多，感觉越活越年轻了。

大家看到小文的改变，都心动了，纷纷加入了跑步大军，通过跑步让自己恢复往日的活力，使自己的状态越来越好。

03 坚持跑步，用自律点亮人生

村上春树写给一本与跑步有关的书，书里记录了他参加马拉松的经历，他在书里写道：跑步成为我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐。在我诸多习惯里，跑步是最有益的一个。

他表示不能中断跑步，“忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。”

“我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。 我觉得认识到这一点，对所有人都很重要。”

村上春树的跑步感悟让我获益匪浅，我很认同他说的“今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式”，坚持跑步，需要我们做到真正的自律。

把这种自律，放在我们的学习和工作上，我们就没有什么借口去拖延，而是全力以赴，认真地做好每一件事。

坚持自律，坚持跑步，坚持做好自己的工作，都是一样的道理。

跑步，真的能让你获益匪浅！

跑步不止是竞技，跑步也是生活，生活中我们都在奔跑，用跑步体会和表达生活的味道，发现生活的美好。

那么，你也试着跑步吧，穿上合适的跑鞋就跑起来，无论快慢，总之，只要迈出第一步，跑起来就好了。

夏与至，写温暖的文字，热爱生活，新书《人生就是小美好》热卖中，关注我，温暖治愈你，每天更新，一起成长。

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