他是市红十字会志愿服务群体的坚实力量，也是大家的“老大哥”。进社区，入校园，走县区，15年志愿服务工时5402小时，献血105次、献血量40600毫升。“臧大哥，来啦”,志愿服务时群众满意地笑脸，比任何赞誉都让他开心。

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他早在2013年就注册为秦皇岛市红十字志愿者。在市中心血站及采血屋里，“来有迎声、问有答声、去有送声”。为前来献血咨询的市民提供最贴心的服务，他耐心详细的为前来咨询的群众解答疑惑，缓解消除他们紧张的心理和顾虑，引导献血者填表，讲解无偿献血及造血干细胞捐献知识。

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他是市红十字会出色的物资押送先锋。在2020年新冠肺炎疫情席卷时，每一笔捐赠物资能够第一时间的送达防控一线，无论多晚、无论多累。在堆积如山的物资前，他忘记了时间、忘记了年龄、忘记了疲惫，协助装卸、押运捐赠物资120余次，全部精准高效、无缝对接、毫无差错。

他就是秦皇岛市红十字会志愿者，秦皇岛市第八届助人为乐模范，臧自东。平凡却勇敢的普通人。人生虽平凡，心中大爱。