洗头发虽然是日常很简单的一件事情，同时也是人人都会做的一件事情，很多人喜欢干净，每天都要洗一次头，受不了头发上有污垢和灰尘，头皮屑也无法容忍，当然很多人认为经常洗头对头皮不好，会将头皮上的保护层洗掉，对于头皮保养不利，那么大家应该多久清洗一次头发，是早上洗还是晚上洗呢，不妨来看一下。
不同的头发，洗头频率不同：
一般头皮分为干性和油性，油性头皮的人群，因为毛囊分泌油脂比较多，头发伴随着油脂散发浓烈的味道，很多网友讲，油性皮肤一天不洗，头发油到可以炒盘菜，干性头发一般出油比较少，两天，三天洗一次也不会很油，那这两类洗头频率怎样才是对的呢？
油性头发的人夏天建议每天洗一次，因为夏天皮脂分泌旺盛，油脂结合空气的垃圾毒素和灰尘可以淤堵毛孔，出现油腻感，而冬天一般1~2天洗一次就可以，冬天头皮油脂分泌比较少，洗头会使头皮屑变多，头发受损等其他问题。
干性头发的人建议两天或三天清洗一下头发，因为出油比较少，经常洗头会使头发受损，发质毛躁，干枯，冬天也可以搭配护发素一起洗头，使干枯，毛躁的头发减少。
到底是早上洗头好还晚上洗头好？
早上洗头：
早上3点到早上10点洗头，身体的毛孔处于松弛或扩张的状态，早上起来身体没有完全苏醒，免疫力，抵抗力比较差，血液循环受阻，这个时候洗头会使毛细血管出现扩张，容易受凉，出现头疼，头晕，对一整天的状态会受到影响。
头皮处于松弛扩张的情况，洗头会使头发生长受到影响，洗头一定要用洗发露，使松弛毛孔堵塞，会出现脱发，掉发，一般来讲，早上的时间比较紧张，大家连早餐都来不及吃，这个时候洗头或许洗不干净，这样来看，不建议早上洗头发。
晚上洗头：
凌晨10:00~2:00是头皮细胞活跃的状态，这个时候会使受损的细胞不断的再生和修复，10点之前洗头会使细胞再生能力得到促进，但是需要将头发吹干了以后才能入睡，因为头发湿漉漉的状态会导致水分蒸发，与此同时带走热量，会使身体散热速度加快，降低呼吸道的抵抗力，使细菌趁虚进入身体，诱发呼吸道方面的问题。
最佳洗头的时间是在下午的1点到晚上10点，但是睡觉之前一定要将头发吹干再入睡。
洗头发有哪些禁忌？
第一：洗头时要避免用手抓挠头皮
很多人认为洗头的时间间隔太久，会使头发出现瘙痒，部分人会在洗头的时候用手去抓挠头皮，其实部分人都不知道，经常用手抓头皮，不仅会出现头皮屑，而且会因为抓头皮使头皮出现感染，诱发多种皮肤方面的问题，头皮相比其他的皮肤更加的脆弱，敏感，一旦头皮发生感染，需要将头发剪掉，影响美观。
第二：水温过高或过低
水的温度决定洗头发的效果，水温太低不能保证头皮去除油脂的功效，如果水温太高，也会使头皮以及毛鳞片受损，尤其油性发质的人群，高温会使头皮出油更加严重，所以洗头的时候一定要将水温控制40℃。
结语：洗头发是日常很常见的事情，如果不注意细节，不能达到理想洗头的效果，还会使发质，头皮受损，所以大家一定要注意以上提到的几种洗头发禁忌，一定要改正。
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