养生，已经成为了现今时代人们最为关注的话题。

健康是金钱买不回来的，年轻的我们在忙碌之余很难闲下来考虑自己的身体，有的甚至明知道自己有点不适，都不愿意去医院看病，毕竟消费太高了。

那么如果在日常生活中我们能够注重养生，会不会少了很多问题呢？

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养生之道贵在坚持。

神话记载，在远古时期，大多数人的寿命都比较长，而随着时间慢慢地前进，寿命有着缩短的趋势，当然随着医疗水平以及生活健康水平的提高，平均寿命也增加，但是为什么我们不做平均值高的那个呢？

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内在养生，注重饮食和欲望。

饮食有节制，生活作息有规律，不过度劳累。在工作之余，抽点时间怡情，心情好了，身体自然就好，因为精神与身体是协调发展的，只有两者结合才能健康无病。

欲望，人的欲望是无穷大的，不论在什么时代，欲望都占据着主导地位。

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纵情色欲，耗费自身真气，一旦真气耗尽，就是大病之时，因此人要保持清心寡欲。

养生之道--不要处心积虑地追求物质享受，在追求物质的过程中，精神享受才是最重要的。这就是为什么人们常说外伤易治，而内伤难疗。