原标题：【宝鸡心理健康】分离创伤的修复和治愈 | 突然消失的母亲

在心理咨询的工作中发现，来访者在青春期或者成人阶段所呈现的行为模式和情绪体验，的确和早期的养育过程中，养育者的突然消失或者阶段性的分离所导致的心理创伤有一定的相关性。

例如，在家庭治疗的个案中，有些孩子出生后因早产等不得已的原因，有过暂时性和母亲分离的情况。很多家长就会呈现过度的担心，这些来自于养育者的情绪反应，和孩子自身未被处理的分离焦虑产生了交互作用。所以，后期的心理干预对于双方同样重要。

但是我们也发现，人的自愈力和复原力，外部环境所提供的情感支持，包括专业的心理干预都可以有效地治愈客体缺失所导致的创伤。

创伤并不可怕，只要可以科学地、积极地去面对和处理，一定可以改善和治愈，同时从创伤中淬炼出独特的生命力。

分离，贯穿了人的一生。
从我们出生的那一刻，离开温暖的子宫，来到陌生的世界，分离就开始了。成长的过程，也是在不断地经历分离的过程。
在经历分离的时候，如果带来了强烈的情感反应，造成了身体或心理损害，就会形成心理创伤。这种创伤被称为分离创伤。
特别当婴儿因为某种原因跟妈妈分离时，因为婴儿还很小，他无法理解：看不见你，你还在。
当他看不见你的时候，在他的世界里意味着你消失，这种感觉是像大人失去亲人一样的痛苦，这就叫做母婴分离创伤。
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01
母婴分离
▌母婴分离造成的影响
对孩子的影响
低年龄段的孩子在经历母婴分离时会感受到：非常的迷茫、害怕、不安，他会试图呼喊妈妈，表达不想让妈妈离开，需要妈妈。
刚开始，孩子会哭闹，变得更加粘人，或者行为上会变得混乱，比如尖叫或是愤怒。
慢慢地，如果他发现，无论他做什么，妈妈都不会出现，那么，孩子就变得不再哭喊了，也不再找妈妈，什么事情都不感兴趣，无精打采，吃饭也吃不进去。
因为他意识到自己已经反抗这么久，妈妈也回不来。
最后，孩子会变得不再依赖，并且不再期待。
表面看上去恢复了正常，不再哭泣，吃饭也正常了，事实上他其实是进入了一个放弃的状态：放弃需要妈妈，和被妈妈爱的自身需要。
我们常说，一个人的依恋模式决定了他跟他人的关系。那么，经历过母婴分离创伤的孩子，就比较容易形成不安全的依恋模式。
长大后容易拒绝建立亲密关系，显得孤僻、难以理解别人、比较无情和自我中心，因为他的内心是封闭不安的。
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对妈妈的影响
对于妈妈而言，母婴分离也会给妈妈带来创伤。
首先，母婴分离本身就会带来一种痛苦的感觉，妈妈还会感同身受孩子体验的痛苦，这是一个妈妈的本能，她能够体验孩子的感受。
所以当孩子绝望、哭泣和愤怒，行为变得混乱，无精打采，妈妈也会经历同样的心理体验。
同时妈妈还会有很深的内疚感，这种内疚感也会让妈妈在各种行为层面出现一些影响。
总结成两种倾向：
一种是妈妈在重回养育关系中，可能会去娇惯孩子，出现过度的补偿状态。
还有一种倾向，妈妈可能会变得回避，当孩子对妈妈有需要的时候，妈妈往往会采取逃避和拒绝的状态。
这两种方式，对孩子都会有不良的影响，对妈妈也有不良影响，关系都不会得到很好的恢复。
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▌母婴分离创伤如何修复
母婴重聚后，我们可以有很多方法来修复创伤。
一般来说，母婴分离创伤的恢复过程，需要相应的三个阶段：
观察期
一开始当妈妈重新回来跟孩子在一起时，孩子会开始一种观察的状态，他并不会很欢迎妈妈回来，因为他对妈妈已经从一个很渴望到不再有期待的状态。
所以他会不断的观察，不断的确认妈妈是不是还是爱他的，直到孩子感觉到妈妈不会再离开，这种观察期才会过去。
发泄期
经过观察期后，孩子可能会开始变得非常烦躁和任性，做出各种挑战妈妈甚至可能会打妈妈的行为，他用这样的方式来试探妈妈：我这样你是不是会离开我？
如果妈妈没有接下试探离开了，他就不会对妈妈再进一步的依赖，不至于去担心被二次伤害。
所以这个时候对妈妈特别的考验，只有恨发泄完了，才会到第三个阶段。
修复期
当妈妈能够接纳孩子的痛苦体验，也能够理解孩子对妈妈如此深的渴望，知道他行为背后是如此害怕的失去妈妈。
并且一直稳定的在孩子身边不再离开，那么这个孩子对妈妈的依恋，安全感就开始慢慢的建立起来，创伤也被慢慢修复。
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02
其他分离创伤的修复
还有一种分离的情况。
比如留守儿童，父母为生活所迫，长期在外务工，养育者（祖父祖母或其他亲人）不具备相对应的父母功能；
比如父母本身就情绪不稳定，哪怕孩子在父母身边，也没有得到过相应的情感回应和心理支持。
如果这样的环境一直持续到成年，始终没有机会与养育者共同面对和修复创伤，要怎么办呢？
这时候，唯有选择主动去正视、疗愈过去，才能踏上重建内心的旅程。
以下，是修复创伤的3个过程：
接受创伤的存在
什么叫接受创伤的存在？
就是接纳曾经所受到过的创伤，正视这个创伤的存在，而不是否认或逃避。
只有当我们接受了创伤的存在后，我们才可以进行一些修复和调整。
与过去的自己建立链接
所谓的修复，不是说现在去指责父母，埋怨父母，而是跟当时的自己建立一个链接。以一个成年人的身份，去保护那时候的自己，让当时的那种感受能够得到表达。
如果回到当初，看到当时的自己，才发现那个小小的人会很需要被自己在内心拥抱，并告诉TA这不是你的错。
当那时候的感受被说出来后，也就是跟过去的自己建立了链接。告诉过去的自己，现在的我已经拥有足够的力量，去保护自己了，不需再担心被伤害而紧张、愤怒了。
阻断创伤，选择支持性的资源
当你拥抱自己，跟自己建立链接后，可以通过用阻断的方式，来让自己做出一个新的选择和改变。阻断的方式，就是寻找支持性的资源。
童年的创伤已经造成了，不管是父母有意，还是无意的过错导致它的发生，这个事实已经无法改变。
与其说，我们去和父母和解，去原谅父母曾经所做的一切，倒不如，我们作为现在的自己，去改变曾经的自己。