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陈学飞实现“连续600天户外跑步100个马拉松”。

厦门网讯(海西晨报记者 晋君 通讯员 叶培如)生命不息，运动不止。2022年3月31日，对厦门市第五医院手足外科主任、翔安区铁人三项运动协会顾问、今年65岁的陈学飞来说，是一个值得铭记的日子——那天，朋友们在他跑步的终点拉起“热烈庆祝铁人陈学飞教授600天不间断户外跑步100个马拉松”横幅，而陈学飞高举双臂、飞身而过。这一刻，陈学飞实现了他“连续600天户外跑步完成100个马拉松”的目标。

这600天里，陈学飞坚持每天早晨5点开跑，配速(每千米所用时间)小于5分30秒，无论是飘着冷雨还是做手术后的彻夜无眠，他从没停顿过一天。陈学飞说:“强身健体让我更有自信了。年龄不是锻炼身体的障碍，只要有恒心有毅力坚持下来，就一定会有收获。”

小目标

短跑8公里，持续600天

陈学飞从小就热爱运动，多年来一直坚持锻炼。上大学时的他就参加过马拉松，而且当时他所在的大学校园在海边，所以他还经常参加海上游泳运动。七八年前，他又迷上了骑车运动，每天坚持下来，骑车爬坡的速度如今一点也不输给年轻人。

2020年8月5日，为庆祝建党百年，陈学飞给自己定下一个“100周跑100个马拉松”的“小目标”。最初，他每天跑完6公里。过了一段时间，他觉得自己的体能还不错，于是改为每天跑8公里，600天跑完。

今年1月至3月的厦门，有时候下起冷雨，早上气温只有3°C-4°C，陈学飞仍然坚持在雨中跑步。春节前一天早上，因为住家附近修路而且天黑了路灯也没亮，陈学飞跑步时不小心踩空，扭伤了右膝盖。“作为骨科医生，我知道自己应该休息，但咬咬牙还是坚持下来了。”陈学飞告诉记者，之后一段时间，他每天刚开始跑的时候，受伤的右膝就疼得厉害，强忍着把跑步重心放在左下肢，跑了三四公里后才慢慢适应。陈学飞说:“人的潜力还是很大的。我是医生，希望用我的行动号召大家参与运动。”

大智慧

坚持运动提高生命质量

2019年，已到退休年龄的陈学飞响应号召，前往云霄县科技扶贫一年。2020年7月，他回到厦门市第五医院继续工作。目前，他所在科室不少人员都参与疫情防控工作，人手紧张，陈学飞就住在医院，每天坚守在工作岗位上。而作为骨科教授、主任医师，除率领科室开展日常工作外，陈学飞还要完成高强度手术，通宵加班对他来说是家常便饭。可就是这样，陈学飞还不忘教导同事，日常要做好防护，坚持运动，以提高身体免疫力。他经常加班后一整晚没有睡觉，早上5点钟又去跑步了。“平时工作忙，只能利用早上跑步。长期坚持锻炼让我的身体素质好，能更好地参与工作。”陈学飞说。

陈学飞还告诉记者，他计划今年年底参加一场铁人三项比赛，比赛内容包括游泳1.5公里、骑车40公里、跑步10公里。“锻炼就是生活的一部分。一定要坚持运动，这样才能享有更好的生活质量。”陈学飞就是这样用毅力和执着，鼓励着身边的每个人。