”上火“一词，在日常生活中常被说起，睡眠不好，压力大，吃了辛辣的食物等，都会引起上火，那么，什么是”上火“，”上火“又有什么症状呢？
中医上的上火是脏腑失调所导致的，人体有阴阳二气，两者是相互制约，相互依存的关系，若是有一方出现了问题，那么，另一方也会出现问题。而上火又分为实火和虚火。

实火是阳气过盛，常表现为：面红目赤、口干口苦、喉咙肿痛、舌红苔少
虚火是阴气过盛，常表现为：牙龈肿痛、失眠多梦、口腔溃疡
引起上火的因素：
1、天气不稳定，寒热交替，引起心情烦躁
2、喜欢吃辛辣油炸的食物
3、精神亢奋，抑郁，精力亏损过大
4、经常熬夜，生活不规律
5、滋补的方法不恰当

体内的火，又分为肝火、心火、肺火、胃火、肾火：
1、肝火：属于实火，烦躁，易生气，口苦口干，视力模糊，睡觉容易出汗
调理：保持心情稳定，注意睡眠重组，作息规律
2、心火：口腔溃疡，牙龈肿痛，小便泛黄，大便干结，心悸心慌，唉声叹气
调理：少喝酒，多运动，多吃新鲜水果蔬菜
3、肺火：咽喉肿痛，发热咳嗽，潮热盗汗，长痘痘，头发油腻，舌苔红
调理：戒烟，保持睡眠充足，多运动，呼吸新鲜空气

4、胃火：腹胀，口臭，舌苔黄腻
调理：科学的饮食搭配，少吃甜腻，油腻，辛辣的食物，适当地补充维生素
5、肾火：头晕耳鸣，口干口渴，腰膝酸软，盗汗
调理：可以服用六味地黄丸
切记：如果你有上火的症状，一定要先找准病因病机，再对症治疗，而且在平时也要养成好的作息时间和生活规律。