相信很多人都习惯玩手机的时候去刷短视频了，小编下过很多短视频的APP，闲暇之余都会拿出手机就刷，一刷就停不下来，有时候腰酸背痛，脖子都酸痛了！

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据人民日报报道，“现在手机上的短视频平台软件数不胜数，别说孩子了，大人有时候刷起来都没完。”孩子对刷短视频上瘾，成了许多家长头疼的问题。如何防止青少年刷屏成瘾？杭州师范大学教育学院心理系主任杨群表示，要防范未成年人刷屏上瘾，需要在现实中增加兴趣爱好，提高孩子的人际交往能力。同时，有关部门应加大对短视频平台的管理监督，净化短视频内容，进一步规范网络直播，还青少年一个健康绿色的短视频空间。

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医生表示，长期看手机会导致眼部干涩，出现瞬目被动增多的问题。这些问题都是导致眼睑痉挛的诱发因素，也会加重患者的已有病情。医生提醒，一定要注意用眼卫生，少看手机.

不只未成年人沉迷刷短视频，不少本具有自我控制能力的成年人也对此上瘾。亚当·奥尔特的畅销书《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》就提出了一些非常有意思的观点：现在，数字时代的环境和氛围比人类历史上的任何时代都更容易叫人上瘾；上瘾之事的清单如此之长，超过了人类历史上任何时期。很多人把长时间刷手机，理解为自控力差，但事实上，屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。

希望大家都可以控制住玩手机的频率，保持良好的习惯，才可以让身体更好更健康！