趴着桌子午睡
长时间一只手提重物
手肘不小心撞到墙
......
这时，你会体会到手麻上天的“酸爽”感觉
don't worry
这些手麻随着时间会自我缓解并恢复正常的
但是，有些手麻对我们就没那么友好了，他们可能是某些病症提前释放出来的信号，比如，肘管综合征。听到这个名词，估计不少人都觉得陌生，什么是肘管综合征？它应该如何预防和治疗呢？
Q:什么是肘管综合征？
要了解肘管综合征，首先要知道肘管的位置。“肘管”顾名思义就是肘部的一根管子，管内有根神经通过，叫尺神经，也就是人们常说的“麻筋儿”，尺神经位置较为表浅，可以以手触碰到。而肘管综合征就是尺神经在肘管内受卡压而产生的病症。尺神经具有营养肌肉、控制感觉及运动的功能。尺神经受损后，会导致前臂手部的运动功能及感觉出现问题，其表现为肘部到手背尺侧、小鱼际、小指及环指尺侧半麻木或刺痛，手指（尤其无名指与小指）活动受限，严重时会出现肌无力及萎缩。
Q:导致肘管综合征的因素有哪些？
肘外翻、尺神经半脱位、异物压迫等都有可能引发肘管综合征，手外伤或肘外伤也有可能导致尺神经的损伤，继而引发肘管综合征。此外，一些不良动作行为习惯也有可能造成尺神经卡压受损，如长时间使用键盘、鼠标，长时间托腮等曲肘动作，或者经常性趴在桌子上睡觉等。肘管综合征又名“手机肘”，一听这名字就知道肯定与手机有关，因为举着手机时总把手臂圈起来，长期就会造成尺神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。
Q:肘管综合征如何治疗？
肘管综合征同样可以保守治疗，以减少肘关节的活动、热敷和服用神经营养药物为主，但保守治疗的使用范围较小，对初期症状有效，但不能根治彻底。
说白了，肘管综合征其实就是尺神经受到卡压，所以解决的有效途径就是手术解除尺神经压迫，而且越早效果越好。
Q:如何预防肘管综合征？
1. 当长时间重复某项工作或活动时，建议每隔10-15分钟放松一下，短暂休息一会，可以拉伸、活动手肘和手腕，避免长时间屈肘、屈腕。
2. 保持良好姿势，座位应离桌边远一点，调整座椅高度，让手肘处于自然、放松的状态。
3. 提高警惕，防范于未然。一旦经常性无缘无故出现手指部位的麻木、不适，一定不要轻易忽视，要尽快到医院就诊，进行专业的判断和排除。
专家介绍
来源：寿光市安康职工医院
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