最近让全国网友感到腿软的男人只有刘畊宏了，作为周杰伦的好友，他让无数女孩为之“卖命”，在屏幕前的疯狂运动。
“什么马甲线女孩、蜜桃臀女孩，如今我只做刘畊宏女孩”，朋友圈每天都是他的直播打卡。
刘畊宏究竟有什么魔力，让全网都变成了他的“健身受害者”？
全网跟着刘畊宏跳操
《本草纲目》似乎不再是周杰伦的一首歌，而是让人听了腿就打哆嗦的健身神曲。
“就是这个光，就是这个光，一起唱；就是这个光，就是这个光，嘿”，全网如中毒一般，跟着刘畊宏“腰间赘肉咔咔咔咔掉，抬腿抬腿一起来！”
疫情期间，健身馆瑜伽馆不营业，每天跟着刘畊宏跳操成了必备减肥项目，因为工作日的直播时间是晚上7：30，很多上班族还没有到家。
甚至出现了不少专门的直播录屏视频，方便广大网友们空闲时跟着练。
网友说得没错：在直播界，李佳琦谋财，刘畊宏害命。看着只是像踢毽子般几个简单的动作，但真跟着跳起来，不到20分钟就呼哧大喘。
而刘畊宏呢，边做边喊还要边提醒大家点“关注”，顺带纠正大家错误的错误动作。
要知道他可是一位已经年过半百，健身20多年的“过气歌手”，还能连续健身直播一个半小时，难怪看着像小鲜肉。
刘畊宏究竟有何魔力？
周杰伦现在不发专辑了，曾经他的粉丝如今都跑去他好友的直播间。刘畊宏还用周杰伦的《本草纲目》让无数女孩开始“换墙头”，甘心为他“卖命”，凭什么？
首先刘畊宏沾了“周杰伦好友”这一名号的光，其次他和他老婆以及丈母娘一起直播的画面，有趣又吸睛。
刚开始和老婆直播，因为“身材太好”，被平台误判强制下播。后来他们毅然决然地裹上了羽绒服，继续他的健身事业，当时吸引了很多网友。
其次刘畊宏老婆vivi也很搞笑，因为刘畊宏太过严格，网友隔着屏幕可以休息，但vivi不能，有时会划水，网友说专门来看嫂子划水，嫂子胖了。
vivi跪求大家别这样说，因为直播结束后，刘畊宏会单独再“训练”她。
至于70多岁的丈母娘，表情管理完全失控，没眼色的女婿，居然还敢问她感觉如何。还能有什么感觉？“上气不接下气了！”
这一家人健身的画面真实有趣，当然这些都不是重点，最重要的是刘畊宏的健身操是他自创的，动作看起来都很容易。
拍内侧脚踝、拍外侧脚踝、拍大腿来回切换，还会用花样百出的碎碎念填满整个运动时段，让你不至于感到无聊。
无论男女老少都能跳两下，而且细细研究，虽然动作简单，但确实比较科学。属于中等强度的有氧运动，能让人的心率在安全范围内，同时又有燃脂效果。
刘畊宏健身操的专业性
毕竟刘畊宏专业健身20年，他到底有多爱健身呢？
参加综艺《爸爸去哪儿》陈小春的儿子Jasper在游戏中摔了一大跤，其他爸爸们都担心孩子有没有受伤。只有刘畊宏一脸严肃地表示：“Jasper，你这个核心太弱了。”
刘教练不只忙着自己锻炼。他最大的爱好，其实是教别人如何健身。过去当明星的私人教练，现在直播带动全网健身。
有网友录了自己跟着他直播的画面，刘畊宏看到后还会批作业：“很不错，大腿再提高一点再踢，上半身再稳定一点会更好哦”！
直播过程中刘畊宏也会模仿大家的错误动作，真的极致严格了。确实，如果一些动作做的不标准，效果减半，反而还会伤到其他部位。
刘畊宏的踢毽子动作，一定要保持上半身稳定，用核心肚子发力，用肚子带动腿，而不是用腿，这样大腿前侧会越来越粗。
而且大腿要比小腿高，而不是总想办法用脚碰到手。
做下蹲动作时，时刻挺直腰背，不是向前跪，而是用臀部发力，后面有个椅子似的像后座，不要想着弯腰用手触摸到地面。
不愧健身二十多年，这一套操有人跟着跳一周瘦了5斤，胖友们赶快动起来吧，今天也要做“刘畊宏女孩”呀！
（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）
热门跟贴