脱发之后，很多发友才发现不科学、错误的洗头方式，会直接导致严重脱发，或者加重脱发的进程。如何健康的清洗头发？“勤洗头”和“少洗头”哪个更健康？今天付华刚医生就向大家科普和分享下。

洗头的错误打开方式

错误一：头发刚浸湿，就涂抹洗发水

正确做法：温水中，头发需要浸泡或者清洗1分钟，这会让我们的头发充分与水接触。这样一来，当洗发水接触到头发的时候，能有一定的缓冲，这样就可以有效的减少掉发。

错误二：洗发水直接倒在头发上

正确做法：洗发水需在手心揉搓出泡沫后，再接触到头发上，这样对头发伤害更小。

如果洗发水直接倒在头发上，头发就会很难被清洗干净，容易残留洗发水。长期如此，毛囊生长环境就更加不健康了。

错误三：洗头时用指甲揉搓头皮

正确的方法：用指肚按压头皮，边按摩边清洗。

指甲挠头皮虽然会即刻感觉很舒服，但是会刺激皮脂腺，导致很快就出油。

如何正确、科学的洗头

一、 选择温水、干净的毛巾，选择适合自己的洗发水，如果是长发可以先梳开再洗。

二、洗发时至少先冲洗1分钟左右。长发的时间可以酌情延长，前提是确保头发已经湿透。

三、 将适量的洗发水倒入掌心，轻揉半分钟至泡沫丰富，之后均匀涂抹在头发上。

四、用指肚轻柔按摩头皮，直到有丰富的泡沫。时间1-5分钟。

五、 完全清洗掉洗发水的泡沫，不能留有残余。

六、长发的人可以用护发素来护发。护发素尽量不要接触头皮，从发根抹到发尾，1分钟后清洗掉就可以了。

七、 秋冬时节如果急需出门，可以适当考虑电吹风。为了保护发质，吹风的时间和距离要把握好，一般吹至7、8成干就可以，不能长时间吹。

“勤洗头”和“少洗头”哪更健康

单纯的洗头不会导致脱发，但是洗头这种“摩擦摩擦”的行为，确实会导致脆弱的头发提前脱落。所以发质较差、脱发严重的人，可以减少洗头次数。

如果你头发本身出油很多，但是不脱发，可以考虑1天洗1次头发.

如果你头发出油多，而脱发严重，建议2天洗一次。冬天的话，还可分别再延长一天。

考虑到头发健康跟脱发的关联性，若还有其它疑问，可以私信或评论区问我，有问必答！