1.舌相
肾阳虚：舌头胖大有齿痕，舌苔比较白、比较厚;
肾阴虚：舌苔比较少或者没有舌苔、舌头发红；

2.精神
肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，没精神、气短不想说话，缺少热情；
肾阴虚：睡觉容易盗汗，睡不着、心烦，容易着急发火，嘴角长口疮；
3.病痛
肾阳虚：腰腿疼痛，风湿关节痛，怕冷、冷痛、痛经、经期有血块 ;
肾阴虚：腰膝酸软，两腿无力，房事有心无力;
4.寒热
肾阳虚：大夏天也怕冷，自汗(不因劳累、不因天热及穿衣过暖而出汗)，手脚冰凉暖不热；
肾阴虚：怕热，胸口闷热，手脚心出汗，盗汗(晚上睡觉出汗)，口干舌燥，晚上起来喝水多；

5.面色
肾阴虚：脸色绛红，两颧潮红，特别是到下午3点以后；
肾阳虚：苍白没有光泽，大便后脸色苍白容易出虚汗 ；
6.睡眠
肾阴虚：失眠多梦，睡不着或者早醒，睡觉容易出汗；
肾阳虚：没精神光想睡，睡觉容易多梦、抖腿；
7.大便
肾阴虚：容易上火便秘，大便比较干，2-3天一次大便，颜色黄，比较臭；
肾阳虚：容易拉肚子，五更泻，大便不成形，吃点凉的容易拉肚子；
8.小便
肾阴虚： 尿液呈黄色，上火严重会变成红色，或者尿液浑浊；
肾阳虚：尿频、尿急、尿不尽，晚上起夜多等；
9.毛发
肾阴虚：容易脱发，头发油，容易秃顶、少白头；
肾阳虚：身体毛发、胡须以及头发都比较容易提前脱落，后脑勺长白头发。
来来来，看看自己到底是肾阴虚还是肾阳虚？阴阳两虚什么表现你知道吗？
你到底哪里虚了？

无论是足寒还是足热，都去疏通肾经，也就是肾阴虚和肾阳虚都可以疏通肾经调理，经络不走极端，具中正平衡的态度，这也是中医的本真之处。