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每一位男性都希望自己在夫妻生活的时候能够坚持的时间能够久一些，可是生活中有一些男性连硬都十分的困难，就不要谈持续长时间的夫妻生活了，不少男性想通过食疗的方法改善这一情况，那么男人硬不起吃什么好呢?下面陈梅医生推荐给大家一些食物。

男人硬不起吃什么好?

1、驴肉

驴肉的鲜美与营养价值是大家都知道的，天上龙肉地下驴肉，并且驴肉的脂肪含量极低，含有很多的蛋白质，男性吃了之后能够补肾壮阳、补气养血，是食物治疗阳痿最常食用的一种食物。

2、鸡蛋

鸡蛋也是一种极具营养价值的食物，有一些国家在男性结婚之前会经常给他们吃葱烧鸡蛋，目的就是壮阳，在性生活之后吃鸡蛋也能够迅速恢复元气，不会感到劳累，所以男性平时应当多吃鸡蛋白。

3、淡菜

淡菜厘米含有丰富的营养元素，比如蛋白质、锌元素、铁元素、钙元素等等，它的味道是咸的，性温，具有温肾固精、益气补虚的功效，非常适合阳痿、遗精、性功能不强的男性食用。

4、羊肉

羊肉也是生活中较为常见的一种壮阳的食物，它是属于热性的，本身就有助阳的作用，多吃羊肉能够让男性的精力更足一些，缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

5、泥鳅

泥鳅中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、脂肪、维生素A、B1、烟酸、等营养元素，其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。

男人硬不起吃什么好?陈梅医生推荐的这五种食物坚持使用是可以起到壮阳的效果的，这样男性就可以硬起来了，可以坚持很长时间。

不过如果男性在吃了这些食物之后还是看不到明显的效果的话，就需要立马治疗了，是性方面存在缺陷，必须接受药物治疗才行。

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