在这个快节奏时代，无论你处于哪个年龄阶段，身上或多或少都背负着过多的期待，焦虑已经变得越来越具有年轻化的趋势了。
在我们那个年代，小时候大家或多或少都会因为学习而感到担忧，但现在的孩子竞争更激烈，压力也更大。
我听到很多声音说我们这个时代的人越来越浮躁了，很难专心致志地去盯着一件事情做，将这件事情做到极致。
但其实仔细想一想，使我们变得浮躁的正是越来越大的压力，我们需要不断加快自己的步伐来追赶这个时代。
所以不可避免的，我们会丢掉以前一些东西，变得越来越成熟，也越来越独立。
适当的焦虑是正确的，焦虑它从来就不是一个贬义词，有时候它可以转化成我们前进的动力。
但如果自己过度地被焦虑透支，会使我们想做一件事情却总是做不好，其实反而会让我们得不偿失。
所以如果你觉得自己的焦虑已经困扰到了自己，那你不妨试试以下几个方法来缓解自己焦虑的心情。
01.不要为已经发生过的事忧虑
我们常常会感到后悔，为自己之前莽撞或者冲动之下所做的决定感到后悔，为自己没有深思熟虑，做出一个正确的选择后悔。
甚至在和喜欢的人交谈之后，转过身也会为刚刚一时紧张语塞，没有表达出自己最直接的意思而后悔。
我们都是普通人，都会有许多不完美的时候，也会做出很多看似并不正确的决定或者选择。
有时候我们需要更加理智的去看待一个问题，如果这件事情确实做得不好，但也没有什么回旋的余地。
那我们完全就没有必要再将这件事放在心上，因为我们的担忧已经没有办法解决任何问题了。
我们只需要从这件事上来吸取教训，避免以后再出现类似的状况，就是将这个错误的价值利用到了极致。
02.不要被尚未发生的事羁绊
我们常常会被来自未知的恐惧所吓倒，有很多事情，其实那个过程并不会让大家感到煎熬，反倒是等待结果的时候，有许多人如坐针毡。
因为在努力的时候，我们知道自己还有机会去改变结果，或者是说结果的选择权仍然把握在我们手中。
但当这件事情已经快要尘埃落定，可是结果迟迟没有出来的时候，是我们最无能为力，却又心神不宁的时刻。
我们迫切地想要等到一个答案，但我们又非常害怕这个答案，并不是我们所想要的。
害怕自己历经风雨一路蹉跎，但这个结果却让所有人大跌眼镜，让自己的努力化为泡影。
但其实尚未发生的事情，大多数情况下，都是大局已定，我们所感到不安的是自己无法操控到手中的感觉。
但我们没必要一直去为那些病没有发生的事情担忧，只要我们做好当下的每一步，结果就并不会太糟糕。
03.不要害怕别人超过你
我们每个人都有危机感，尤其是在快节奏的时代下，比如许多人工逐渐被人工智能所取代。
我们也会尝试在这之中去寻找自己存在的价值和意义，我们的确非常害怕自己的价值被忽略，甚至是被替代。
所以在我们人际交往的过程之中，大家都会有一些保留，这也是为什么许多人在一起需要互补，性格太相近的两个人往往玩不到一起。
我们许多人是慕强却又畏强的，我们希望自己能够和更优秀的人站在一起。因为这样自己可以学到更多的东西。
我们也有许多热情，想要将自己会的东西，去传递给那些基础比自己薄弱的人，让大家共同进步。
但同时，我们又担心和那些非常优秀的人站在一起，会不会显得自己暗淡无光。
我们也会在心里踌躇着，如果将自己会的东西都传递给别人，万一长江后浪推前浪，别人超过了自己该怎么办。
其实我们都没有必要抱有这样的想法去生活，正如大家所言，地球离了每一个人仍然会自转。
没有谁离不开谁，我们存在的意义并不是为了保留自己的实力，不要让身边的人超过自己。
而是有自己真正热爱的东西，让自己的存在对他人有一些意义，对自己身边的人有一些意义。
保持着自己的步伐就好，不和别人比较，也不畏惧挑战，就是缓解焦虑的途径。
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