文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
睡觉是人体器官休息调整的时间，短时间不睡觉可以勉强，如果长时间不让大脑和身体得到休息，健康就会受到威胁。
大多数人对于睡觉的理解都是晚上睡觉，至于睡午觉似乎在成年人眼中不是那么重要，但放在孩子身上却是非睡不可的。
姑姐家的女儿今年4岁，在家时从不睡午觉，每次哄睡午觉家里免不了一场大战，姑姐索性不管了，想着上了幼儿园，老师自有办法让孩子睡午觉。
终于等到了上幼儿园，可没过几天，幼儿园老师就给姑姐打电话说了孩子不睡午觉的事。姑姐心想着自己花了好几千的学费，老师连哄孩子睡午觉这点事都搞不明白，一气之下跟老师吵了起来。
为啥家长都觉得孩子一定要睡午觉，真是如此吗？
成年人每天早起工作，下班回家还有一堆家务要处理，疲惫的他们确实需要睡午觉缓解一下，所以家长们也理所应当地认为孩子也需要睡午觉。
这样想并不是没有道理，有些父母更是会从小就帮孩子养成睡午觉的习惯，但这并不代表孩子一定要睡午觉。
睡不睡午觉取决于孩子的年龄和身体需要，3个月内的宝宝别说睡午觉了，整个白天的大部分时间几乎都在睡觉；
随着宝宝长大，睡觉的次数和时间也会发生改变，研究数据表明，24个月大的宝宝白天就只需要睡一觉，到了3岁左右，一部分宝宝需要睡午觉，也有一部分宝宝白天压根不睡觉。
但国内的大部分幼儿园还是会让宝宝睡午觉，保证下午有充足的体力和精神。
但是在美国、澳大利亚等国家，4岁以上的孩子在幼儿园可以根据自己的需要，选择睡不睡午觉了，不午睡的孩子完全可以自己在活动区玩，不会被强迫午睡。
说到强迫午睡，这里还要提醒各位家长，不要觉得睡午觉只有利，对于不习惯午觉的宝宝来说，强迫午觉对身心的伤害都很大。
对于不习惯午睡的宝宝来说，强迫睡午觉就意味着批评、责罚甚至冷暴力，会让宝宝从心底里对午觉产生不好的印象。
当老师或者家长用“不午睡就不是好宝宝”、“别的小朋友都睡了”这类话警告宝宝时，宝宝会感受到压力和焦虑。
为了排解自己的情绪，宝宝可能会吃手、抚摸生殖器、咬指甲等不良习惯。
家长或老师真的没有必要要求孩子一定要午睡，午睡多久，要根据孩子的实际情况判断。
这里可以观察宝宝晚上睡觉的状态，如果晚间睡眠状态良好，没有半夜醒来、早醒、睡不踏实、做梦等情况，就说明宝宝不睡午觉也无伤大雅。
另外，就是老师观察宝宝在幼儿园的精神状态如何，如果不睡午觉也活力满满、饮食正常，就不必要强迫孩子睡午觉。
如果孩子因为没睡午觉而精神萎靡，或者对下午的活动提不起精神时，可以在上午大量消耗孩子的体能，并把更有趣的活动合理安排在下午，宝宝为了能参与更有趣的活动，有可能会在中午小憩一会。
总之，要以尊重孩子为主，没有那么困就不必午睡，但由于没有午睡导致下午没有精神，因此也要适当地让孩子休息一会。
至于家长们担心不睡午觉会影响宝宝的发育，其实二者并没有直接关系。
睡觉时分泌的生长激素主要是针对夜间睡眠，而不是午觉，即便宝宝不睡午觉，但晚上的睡眠质量很好，也一样可以健康地成长和发育。
【今日互动】
你会强迫孩子睡午觉吗？
热门跟贴