《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》中指出，全国有超过60%的未成年人，长期沉浸在网络游戏中，而其中手机游戏的占比就在56.4%。

报告还显示，在沉迷游戏的未成年人中，男孩的比例高达93%，其中以14~17岁居多，最小的则仅有11岁。

有65%的儿童每天打游戏超过10小时，超过15个小时的甚至还有8%，除去睡觉吃饭上厕所等基本日常活动外，几乎睁着眼睛的时候都在打游戏。

由沉迷游戏带来的一系列恶性问题，更是让家长们头疼，视力下降、作息不规律、饮食不健康、过度肥胖等身体问题。

还有花钱充值、脏话连篇、行为叛逆、无心学习等心理和性格上的恶习，说游戏毁了这些孩子根本不为过。

家长们也知道，沉迷游戏对一个孩子身心健康有很大的伤害和改变，但又没有更好的方法和经验让孩子戒掉游戏，反而错误的尝试可能会让孩子变本加厉。

如果身为父母的你还不知道如何让孩子放下游戏，不妨学习下面这位爸爸的方法。

和其他孩子一样，男孩喜欢游戏，对游戏机、网络游戏都非常感兴趣，而这位“聪明”的爸爸并没有制止儿子，反而给予了“大力支持”，带孩子玩遍各种游戏机，并且会找合适的机会各种嘲讽男孩的游戏水平。

这正是这位爸爸的聪明之处，一次带儿子从早到晚玩了一款新游戏，就连妈妈叫儿子睡觉都不去，两个人坚持一直玩，直到儿子开始对游戏“腻了”。

很多人认为，这位爸爸不就是通过贬低试图让孩子放弃对游戏的热情吗？其实不然。

孩子都有叛逆的心，他们近似疯狂地想要了解和尝试自己感兴趣的事物，当家长们禁止孩子玩游戏，反而会让孩子们认为游戏是个好东西，更加对游戏充满了向往和好奇。

而这位爸爸满足儿子的好奇，并且用实力证明，游戏并不好玩，不能满足男孩的成就感。相反在手工方面，爸爸的能力却赶不上儿子的零星努力。

这让原本就对手工感兴趣的儿子，更加专注于让自己有成就感的手工，降低了对游戏的热情和兴趣，男孩肯定还会玩游戏，但一定不会像其他孩子那样沉迷无法自拔，爸爸这招“以进为退”不失为一种好方法。

对10岁以下的孩子来说，这种方法还是很实用的，这一年龄段的孩子正处于不断地探索和学习，简单来说就是兴趣还不确定。

这时，父母就可以通过满足孩子内心成就感的方式引导孩子培养兴趣。不过在确定兴趣爱好之前孩子可能只是三分钟热度，这就需要父母循循善诱。

经常性带孩子参加活动、让孩子参与其中，在众多兴趣爱好中找到可以长期学习的中心爱好，还能戒掉沉迷游戏的坏毛病。

对于认知基本确立、不太好“糊弄”的大孩子而言，这种方法效果可能不明显，那么父母还是要找到孩子沉迷游戏的根本原因。

享受游戏进行时分泌多巴胺带来的快感：对这类的沉迷，其实父母可以多带孩子尝试其他的娱乐活动，比如攀岩、运动、脑力游戏，转移孩子对快乐获取的途径。

缺少陪伴才沉迷游戏：这类孩子在现实生活中没有得到父母足够的关注和关心，加上进入青春期需要一个伴。父母多一些时间关心孩子或者帮孩子进行社交，用同龄人陪伴孩子玩游戏。

游戏的存在本身是合理的，不合理的是大众对它的认识和态度，游戏的本质是在规则、目标中进行的，这其实跟孩子学习是一样的，遵守学习规则、实现学习目标。

而大多数家长恰恰做反了，激发孩子对游戏的兴趣，过度学习让孩子们产生了厌恶感。从今天开始，不妨让孩子在学中玩、在玩中学！

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