“袁老师，我们婚后性生活越来越少，甚至快没有了，该怎么办呢？”
处于无性婚姻中的男女，如果彼此都满意现状，不会因为无性产生摩擦，看起来婚姻可以得以维持。
但现实情况是，对性的需求是一个动态的发展，要么两人亲密关系破裂，离婚收场；要么总会因为不和谐闹矛盾，伤害亲密感情，陷入不愉快的婚姻中。
如果还想继续和对方过下去，那么你就要行动起来了。
- 学会性沟通
你和你的伴侣沟通过性吗？有一部分人肯定觉得，性有什么好沟通的，但你们之间的大部分的问题可能都出在了性沟通上面。
这个沟通不仅仅是感觉怎么样，厉不厉害，而是包括了关于性的喜好、想法、期待以及可能会出现的问题。
- 增加亲密程度
婚姻中的欲望，依靠的是亲密感。
比如出门前给对方一个拥抱，睡前给对方一个吻，晚饭后牵手散个步，向对方表达情感和欣赏，有一个固定的，只属于你们两个的时间，不管是逛街、旅游还是去看一场电影。都可以很好地增加你们之间的亲密程度。
- 重视事前和事后
无论内心多着急，一定要把事前做足，可以不时地换一下技巧和环境，提高性趣。
男性和女性事后的状态是不一样的，男性比较容易进入疲软状态，甚至倒头就睡，而女性身体和心灵上的兴奋感还未消退。这个时候，一个拥抱或者共同淋浴，都是提高性生活质量不可或缺的一步。
- 用新鲜和仪式感重燃激情
你们有多久，没有单独约会了？上次你送对方鲜花是什么时候？你们多久没有和对方调情了？老夫老妻也是需要仪式感来点燃激情的，让这份激情延续到晚上，点上香薰，穿上特殊衣服，开启暧昧又浪漫的夜晚吧。
如果是功能障碍的原因，及时寻求专业医生或者心理咨询师的帮助。
有句话说得好，完美的性爱是婚姻的保鲜剂，它不仅让男人更加自信，也让女人更容光焕发。
每一段婚姻都来之不易，需要共同用心经营，遇到问题也要积极面对，而不是第一时间选择逃避。趁着五一的好时机了，不妨借着这个时机，好好聊一聊，好好爱一爱吧。
美好的小长假，就从亲亲抱抱开始吧！
专注于情感及性爱方面的问题。擅长解决性心理、性关系、性行为、性偏好和心因性性功能障碍。当你遇到难以启齿的两性难题时，别担心，我愿意陪你共同去面对和解决问题。
——袁林
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