帮助每个人每天解决一个问题
我听到过很多关于“努力后反弹”的故事。
身边有很多朋友，都立下过要减肥的目标。有的人成功瘦成了一道闪电，有的人没有太大的变化，但是还有很多人都是瘦过一段时间后，又反弹回去了。
还比如戒烟、戒酒，每当我们想戒掉某个让人上瘾的东西时，常常靠着坚强的意志熬过了前期，但是后面不知怎么地，只要再稍微一接触到，可能就又陷入其中，被打回原形，前功尽弃。
其实出现这些情况，并不是因为我们的意志力不够，而是因为我们仅仅只是改变了过程和结果，却没有改变自己的身份。
一个人最高级的改变，是改变对自己身份的认知。
改变你对自己的认知
改变身份，就是改变你对自己的认知。
有一个人去问一个戒烟的人，问他：“要不要来根烟？”
这个戒烟的人回到说：“不用了，谢谢，我正在戒烟。”
这个回答其实背后还有一层意思，就是这个人仍然觉得自己是一个吸烟的人，他只是想通过努力，让结果不同，让自己戒烟。
但是本质上，他对自己的身份认知并没有发生改变。
这个人又去问另外一个戒烟的人，问他：“要不要来根烟？”
另外一个人回答说：“谢谢，我不抽烟了。”
这个回答跟上一个看起来很像，但背后的涵义却大不相同。
这个回答表明，第二个戒烟的人对自己身份的认知发生了变化，他认为抽烟只是过去生活的一部分，现在的他已经不是一个烟民了，所以相应地也就不抽烟了。
第一个能不能成功戒烟是个未知数，成功戒烟后会不会又复发，也不知道。但是第二个人很大程度上是不会再抽烟了。
所以，每当你决定要做一个改变时，你得先想办法改变对自己身份的认知。
避免旧认知破坏新计划
不改变看待自己的方式，旧的认知就会破坏新的计划。
我有一个朋友，她家里的东西常常东放西放，乱糟糟的，衣服这里一件，那里一件，书桌上也是堆满了各种文件。
每一次在手忙脚乱地找到某个东西之后，她就会信誓旦旦地说，一定要把家里整理干净。
但是就算这次整理干净了，不之后又会慢慢地变回原形。
然后她就会说，哎，没办法，我就是一个喜欢把东西乱放的人，我就是习惯回到家，先随手把衣服放到沙发上，这样方便。
她没有改变对自己身份的认知，不认为自己是一个爱整洁干净的人，那么就算短暂地整理了屋子，很快她的家里就会又变回乱糟糟的样子。
所以，不改变看待自己的方式，新的计划只能带来短暂地改变，最终旧的认知又会破坏掉新的计划。
人会按照身份去做事
只要你认同自己的某一个身份，就会按照这个身份去做事。
你们一定听说过印度口碑电影《摔跤吧！爸爸》的主演，阿米尔· 汗，为塑造角色增肥又减肥的故事。
在电影里，阿米尔· 汗需要演绎男主角19岁、29岁和55岁三个年龄段。
为此，他先是完成了角色19岁的青年戏份；随后在短时间内增肥28公斤，演出该角色55岁时发福的状态，最后为了贴合该角色29岁摔跤手生涯黄金时期的体型，又用了5个月的时间，减掉了25公斤的赘肉，练出了八块腹肌。
这种改变，简直让人叹为观止。
阿米尔· 汗为什么能够做到增肥、减肥切换自如？
除了他自身超强的毅力之外，关键在于身份的转变。
演员永远是要贴近角色，甚至与角色融为一体的。所以当阿米尔· 汗认同自己扮演的是一个55岁，大腹便便的中年胖子，那么他就会需要改变，需要增肥，而且他也必须要改变成功，否则就不符合身份、符合角色了。
而对于一个29岁的摔跤选手，他怎么能是一个中年胖大叔的模样呢？一个摔跤手在生涯黄金时期应该拥有健硕的肌肉，甚至还的有拿得出手的摔跤技巧！阿米尔· 汗认同了这个角色身份，所以他在健身房里挥汗如雨，连摔跤技巧都学会了！
所以，只要你先认同了自己的某一个身份，你就会按照这个身份去做事，最后自然而然会改变结果。
对于这一点，我自己也深有体会。
我看过很多书，书里教人改变的技巧有很多，听起来也很实用，但真正用到生活中却很难，因为我用没用技巧，是否有改变，其实别人并不知道。
但是当我决定开始写作的时候，当我认为自己是一个写作者的时候，我就发现，我必须去读更多的书，否则我写不出东西；我必须把东西学会了，我才能教给别人；甚至我必须去亲身实践了，才知道哪些东西是真正有用的，可以呈现给读者的。
一旦你的身份变了，你的行为都会发生改变。
一个人，认为自己不是烟民，那他就不会去抽烟。
一个人，认为自己是爱整洁的生活家，那他就不会把东西乱丢乱放。
一个人，认为自己是正值黄金期的摔跤选手，那他就不会任由体型肆意变胖。
只要你认为自己的身份发生变化，你就会改变你的行为，最后自然而言就会有不一样的结果。
所以，一个人最高级的改变，是改变对自己身份的认知。
只有这样才能真正改变自己，摆脱现状。
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