梳头本质上是一种头皮按摩，而头皮按摩是被证实可以促进头发生长的。

毛囊的新陈代谢，全靠人体的血液循环输送营养成分，但是头皮这个地方，一般血液循环不会很强，因为头皮上没有肌肉，又远离心脏，平时基本上也没办法主动去锻炼这个地方，只能靠外界的刺激（按摩/梳头等）来强化这个地方的血液循环。

有种说法：头为“诸阳之汇”，所有的阳经都上达于头部，这里汇集了脑袋所需要的清阳之气。在道家中，就称脑部为上丹田，这是精髓的聚集处。把头上的经络疏通好，才能转得更灵活点、人也精神有活力点。

所以每天疏理头发，至头皮微热，是疏通全身的阳经最简单实惠的方法。特别是对脑力劳动者（包括思虑比较多、爱瞎想的）来说，工作久了、压力大，头部气血不通，不仅头昏脑胀、还会一把一把地掉头发。

梳头就是能随时随地刺激灵感&头发生长的方法。

简单来说，按摩力度大、时间长、长期坚持，取得的效果就很好。

中医也比较认可头皮按摩的效果，不过理论上比较复杂，属于经脉的理论体系，这里就不多说了。其实，大部分健发中心、生发中心的服务，有一个很核心的环节，就是头皮按摩，这种服务不仅人感觉特别舒服，而且真的可以改善脱发，这类机构的生发产品一般比较坑，但是提供的按摩服务还是有点效果的。

更极端的情况，比如微针，也算是头皮按摩的极端版本，用密集的细针直接刺破头皮，强行促进头皮的血液循环，这个方法的生发效果更好，但是门槛也比较高，不太适合普通人操作，可能有感染风险。

总结来说，多梳头对于防脱生发确实有效，但是要注意：

1、不能梳头时间太长

2、不能用细齿梳子，让头发毛鳞片过度受损

3、不能湿着头发梳头，头发湿着的时候毛鳞片还未闭合，这时候梳头多了，发质基本完蛋

4、不能用木质梳子、塑料梳子梳头，要么摩擦力太大，要么静电太大，首选是牛角梳

5、冬天少梳头，静电太大

6、有条件的可以考虑用软激光梳子，按摩效果更好梳头也是一门学问啊！