作为人体最大的“情绪器官”，胃肠道闹起“脾气”来可是一点都不含糊，但却常常被人们忽视。近些年有不少的研究发现，人们的精神情绪已经逐渐成为了诱发胃病的重要因素。
不良的情绪产生，会影响到胃的正常运作，而胃功能失常，便会引来胃病困扰，同时也会让人胃口大减、心情不悦，在胃肠疾病与消极情绪相互影响之间，也会让胃肠消化功能紊乱，使人的精神状态情绪更加糟糕。
胡先生就是一个典型的案例。本身脾气就很暴躁的他，最近因为升职的事情，情绪变得十分激动，每每生气就会感到胃疼。
气到胃疼，为何也是病？
有的人在生气时，神经功能会出现紊乱的情况，比如总是暴躁易怒，就很容易使得胃部运动、分泌和吸收等功能发生障碍，从而引起脑部疼痛、胃痉挛、腹胀等情况。除此之外，有的人还会伴随着呕吐、腹泻、打嗝、恶心、胸闷等现象。
虽然“气到胃疼”看上去只是一个小问题，但是也会带来很多不良后果。倘若胃疼已经达到了令人难以忍受的程度，往往会使胃酸分泌过多，从而诱发胃酸逆流、胃炎和胃溃疡等。此外，受到不良情绪的影响，大脑中枢便会受到刺激，肠道系统也会受到影响，出现痉挛、腹泻等胃肠疾病反应。
生气不仅会胃疼，还会带来3大后果
1．口腔溃疡
在诱发口腔溃疡的众多因素中，不仅包含了微量元素的缺乏，以及激素水平改变等，很多时候与人的情绪变动息息相关，比如生气、紧张等。
2．失眠
很多人在生气之后，情绪往往久久不能平复，甚至还会因此出现了失眠的情况，第二天便会变得无精打采、精神恍惚。除此之外，生气还容易刺激大脑，使人的记忆力衰退；使得人体内分泌失调，引发甲状腺亢进、月经不调等情况。
3．高血压
还有的人在生气时，出现了面红耳赤的现象，这主要是因为人体因情绪的波动产生了比以往还要多的肾上腺素以及多巴胺等，这自然而然地就会引起小动脉血管的痉挛和收缩，进而导致血压上升。除此之外，有的人也会伴随出现头晕、头痛等表现。而根据相关临床研究发现，生气也是导致猝死发生的重要原因。
人生在世，即便是性格再温和、脾气再好的人，也总会有生气的时刻，这些都实属正常现象。而我们平常劝导别人“不要生气”，并非是既往不咎的意思，而是要学会有意识、有节制的生气，尽可能做到少生气和不生气。
对此，我们不妨每天抽出10分钟的时间，学会控制自己的情绪，也给自己的坏脾气一个机会。首先，腾出5分钟，不去想烦恼的事，让快乐的回忆填满大脑，放下烦恼人也会变得格外轻松；
其次，利用3分钟时间开怀大笑，不管是看小品还是与人聊天，一定要发自内心大笑，这样能够减轻压力、缓解疲劳，抑郁也会慢慢消散；
最后，实在忍不住要生气的时候，一定要提醒自己生气的时间不要超过2分钟，牢记原谅别人也就是原谅自己。
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