经常长痘痘怎么办？有的人会经常抱怨说自己老是长痘痘，而且反反复复地长没个消停，甚至还以为自己就是“易长痘”的体质，殊不知原因在于自己没有调整好生活作息，以及选对产品。

如果你是这样的人，经常长痘痘的话是该从自身上找原因啦：

1、生活不规律

整天熬夜、抽烟喝酒，吃饭时间不规律等等，这些行为都会导致内分泌紊乱，从而间接导致痘痘滋生。事实上，你可不要小看这个问题，不规律的生活不仅会导致长痘，对身体健康也有着不小的隐患。

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2、饮食不均衡

不吃正餐，喜欢吃甜食牛奶和一些辛辣上火的食品，也是引发痘痘的关键因素之一。假期吃多了，现在要赶紧调整起来呀。

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3、乱用护肤品

选择护肤品，一是要根据自己的肤质来选择，因为每个人的皮肤类型不一样，所用的护肤品也有差别；二是要看护肤品的成分，对于长痘的人来说，有的成分会对皮肤造成很大的刺激和伤害。祛痘还得需要选择针对性的产品。

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4、不常喝水

我们面部肌肤的真皮层水分基本上是来源于体内，而不是从外部补充，如果我们身体长期缺水的话，也会使得皮肤干燥并引发痘痘。

5、不注重卫生

不注重个人的卫生，会滋生螨虫，不仅有可能导致毛囊炎，还会进而形成痘痘。多洗脸洗澡，并将床上用品和贴身衣物多进行洗晒，能够有效防止螨虫滋生。