245斤的胖爸爸陪胖儿子减肥，儿子没瘦，80后爸爸却瘦了60斤，前后判若两人。

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近日，河北石家庄一父亲以身作则，鼓励儿子减肥的视频在网上走红。

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该父亲表示，自己身高185厘米，最胖的时候245斤。为了鼓励胖儿子减肥，自己每天和儿子一起锻炼。一段时间后，儿子坚持不住放弃了，父亲反而越练越上瘾。

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这位父亲每天早晚走路10公里，6个月后开始跑步。每天4点钟就起床，风雨无阻地跑了2年时间，总共跑了大约7200公里，瘦了60斤。

如今运动已经成为了这个父亲生命中的一部分，不仅身材匀称了、看起来年轻了，精神也更积极向上了。

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健身减肥如果形成习惯后会上瘾的，一天不运动就会感觉少点什么。如今由于疫情，很多人居家或在家办公，正是养成运动习惯的好时机，国家也十分鼓励提倡全民健身。刘畊宏的爆红，他和太太的健身直播这么火，就是在这种形态下爆发的。

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我自己也减肥，到目前为止减了40斤，所以对于瘦下来带来的好处深有体会。不仅人精神了、年轻了，更积极向上了，连衣服也好买了，穿起来更有型了。

所以，健身减肥虽然初始不易，但只要坚持下来，带来的好处真是很多，可能还有意想不到的好处，这都需要你自己去发现。

今天你健身了吗？对于减肥这个话题，你怎么看呢？

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