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碘的生理功能有哪些？

1. 促进生长发育 。

2. 参与脑发育 。

3. 调节新陈代谢 。

4. 对其他器官、系统功能的影响。

碘缺乏的危害 ？

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碘摄入不足可引起碘缺乏病，碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病和危害的总称。它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、 地方性亚临床克汀病，以及碘缺乏导致的流产、早产、死产、先天畸形等。

缺碘对人体的损害程度与缺碘的严重程度、缺碘发生的时期、个体对缺碘的反应性三方面因素有关。

不同人群如何科学补碘？

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1.一般人群补碘

我国绝大部分地区为碘缺乏地区，每天从饮水中获得的碘量约为10mg；一般人群每天从食物中摄入的碘量约为25~50mg；如果不特殊增加富碘食物，则一般人群每天从食物中和饮水中获得的碘不能满足人体需求。按照我国《食用盐碘含量》标准，如果食盐强化碘量水平为25mg/kg，每天摄入5g食盐，烹调损失率按 WHO 等国际组织推荐的20%计算，每天从加碘食盐中可摄入碘100μg，加上饮水和食物中摄入的碘，则能达到一般人群碘推荐摄入量（120μg/d），因此除了居住在水源性高碘地区的居民不食用加碘食盐外，其他居民都应食用加碘食盐。

2. 特需人群补碘

从母亲怀孕到子代出生后至三周岁以内，是子代脑发育的关键时期，如果此时发生碘营养不良，会增加大脑发育迟滞的风险。儿童青少年各器官生长发育快，基础代谢增强，碘消耗较多。因此，妊娠妇女、哺乳妇女、婴幼儿（出生后至36月龄内）等人群是碘的特需人群，儿童青少年是碘缺乏病防治的重点人群，在日常生活中这部分人群尤应注意充分补碘。妊娠妇女孕期碘的推荐摄入量从非孕时的120µg/d 增加到230µg/d，哺乳期妇女对碘的RNI 增加一倍，达到240μg/d。

来源：寿光市妇幼保健院