阴阳者，天地之道也！

大家好，今天谈谈如何用阴阳平衡来养生，并介绍两个中药。

随着生活条件的改善，我们发现跳广场舞的大爷大妈多了；公园里活动筋骨的人也多了；又或是登高望远，沏一壶好茶，看云卷云舒。

形式不同，目的只有一个:健康长寿。

这两天出现了一大批“王心凌男孩”，他们说自己的青春又回来了。是的，听着儿时的歌，一晃接近20年了，我们80-90的脸上早已刻满了时间的痕迹，然而39岁的王心凌还是依然年轻有活力。她带给我们的不仅是青春的回忆，更是对青春的向往！

时间如白驹过隙，转瞬即逝，我们早已没有了以前的轻松，随之而来的是如山的压力。不得不承认，我们也即将变老，可是我们没有放弃对青春的追求！

那么如何让自己更青春，衰老的慢一些呢？

阴阳者，天地之道也！想要健康长寿，除了保持一颗年轻的心，还需要保持阴阳平衡。阴不足者怕热，阳不足者怕冷，所谓过犹不及。无论是阴不足，还是阳不足，或是阴阳亏虚，都不利于健康长寿。

介绍两味中药，一个补阴，一个补阳，阴阳双补。

01女贞子-补阴

女贞子入肝肾经，甘，凉，滋阴，补肝肾。人身有形皮肉筋骨，都属于阴。女贞子平苦益阴，则肌肉自丰，筋骨自健。这就解释了为什么阴虚之人常肌肉薄瘦。阴虚不能制阳，又会导致经常上火。

李时珍在《本草纲目》中说“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。”这就是女贞子的名称由来。

因此，女贞子吸收了冬天的阴气，性凉，能够补阴。适用于肝肾阴虚的以下表现:烦热，盗汗，失眠，耳鸣，眼花，头发早白，腰膝酸软……

《中药大辞典》记载:补肝肾，强腰膝，明目乌发。用于头晕眼花，耳鸣，须发早白，腰膝酸软。

02肉桂-补阳

肉桂味辛而甘，气香而串，为纯阳之品。能够补助元阳，暖丹田。阳虚怕冷之人，血脉阻滞，后背最怕风，凉嗖嗖的。小便一滴一滴拉不干净，晚上起床上厕所的次数也比别人多。

这是下元虚冷，膀胱汽化不利所致。还有一些人会出现上热下寒的表现，还伴有失眠。这是体内心肾不交导致的，肉桂可引火归元，让腰腿不再冷，上焦不再热。

《中药大辞典》:补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，寒疝，腰膝冷痛，及虚阳浮越，上热下寒。

女贞子补阴，肉桂补阳，合用则阴阳双补。女贞子平和，肉桂大热（用量要轻）。