图文 | 荷香
视频整理： 园园
编辑排版：妙蓉
配图：巡山记自由艺术课堂
每天早上5:20在视频号上直播，欢迎花园的小伙伴来关注大王视频号，感受全然疗愈，全然交托，全然信任，全然真实，全然流动，全然滋养，全然创造，全然体验，全然放松，全然爱，全然支持，全然诞生，全然自由，全然连接，全然打破，全然丰盛，全然照见，全然服务，全然在梦想中，去向着四面八方每一处汲取营养，来培育我们的土壤。
我们的心流艺术是生命和心灵的土壤，是星空，是大海，是太阳，是天空，是宇宙，在这片花园中，只要愿意落下来的种子，我们都会顺其自然去唤醒它们，用我们真实的存在本身和质地状态，自然而然的透过放松做自己，玩的开心去竭尽全力，向世界展现我们生而为人的不同样子，那个真实无二的自己，跟随生命之流，扎根当下，自由生长，自在生活。
直播间片段分享
是带着觉察的，他有一个观察者在的，这个其实也是我们日常要训练的。训练什么呢？
就是训练你知道你在做的每一件事情，你是在观察着你在做的每一件事情，你每一个时刻，你开门的时候你知道你在开门，你跳舞的时候忘我的时候，你知道我在跟随着音乐跳舞，当你有一个念的时候你又知道，拉开窗帘拉开窗子的时候，自己那个时候完美追求的时候。
其实这种训练是非常的好的，就是说你们是带着觉察生活的，这个就是一种觉知力。
我不知道你们？
然后大家这个时候就开始要觉察自己的内在的，比如说就像有个同学听到很多忙就产生焦虑了。那么非常好哦，你们有杂音出来是非常好的，我是非常的支持你们去看到杂音的。
为什么呢？那个小杂音，大家要搞清楚这个。
现在这一段很重要，当我们内心出现杂音，当我们好像从对方那里、从某个人那里好像感觉到哪里不舒服，感觉到哎呀他怎么说的那么啰嗦，他怎么要讲的那么多。其实在这背后我们要感谢那个人，因为是他激发出了我们内在的这个声音。那么这个声音是什么意思啊？这个声音是要让我们来看到，看到我们这个杂音背后，我们发生了什么。
这个就是情绪。比如说你有点小情绪了啊，好像有烦躁了，或者说有这个杂音，有急躁有急了，哎呀！我好急呀，他怎么还说不完啊！急呀！
这个时候反而，所有的情绪不是对着人的，是要情绪本身。大家不要搞错对象，这个时候反而就是要感谢，让你感受到了这个情绪的人。
真的，因为你感受到，它激发出来了呀。他说的话也好，他讲述的所有东西激发出来了，这个时候，真的是给你送礼物了呀。然后把你内在的自己有的东西激发出来，激发出来有一个什么好处呢？
就是让你去看到，当你在这个时候，去带着这种觉察，去看到他，那你过去记录的那些，或者说从过去的潜意识当中，这个其实是我们内在运作的某种方式。
所以为什么急？是因为内在的那个急，那么他就反而是可以随着这个急你去觉察的话，可以让它流动的。
所以大家反而就是一定是感谢感谢感谢！一切到你面前的这个人真的是充满感谢。
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所以，同学们，你们都做好准备了吗？跟大王一起巡山、画画、歌唱，通过画画去爱上自己，爱上世界。为什么这样说呢？因为我在观察中发现，我们大多数人真的是不爱自己、不接纳自己的，他们的内心有很多伤痛、情绪，很多自己都看不见的意识深深埋在潜意识里，需要被看见、被释放、被表达和被清理，如果不通过一种方式去治疗，长此以往，身心都会病。
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