低头45度颈椎承受近44斤压力,这是几袋大米压在脖子上?
上海体育学院教授王雪强表示,长期保持不正确的坐姿,腰椎缺乏足够支撑,这时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍、平躺姿势的6倍,久而久之会导致腰部肌肉劳损。长期低头则给颈肩部带来压力,颈部屈曲45度,承受的压力就会达到22公斤,你算算这是几袋大米压在身上?这也可能是你经常头晕、头痛的原因。
那么,有没有正确的久坐姿势,正确的睡姿又是怎样的呢?
五个动作纠正不良体态
低头45度颈椎承受近44斤压力,这是几袋大米压在脖子上?
上海体育学院教授王雪强表示,长期保持不正确的坐姿,腰椎缺乏足够支撑,这时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍、平躺姿势的6倍,久而久之会导致腰部肌肉劳损。长期低头则给颈肩部带来压力,颈部屈曲45度,承受的压力就会达到22公斤,你算算这是几袋大米压在身上?这也可能是你经常头晕、头痛的原因。
那么,有没有正确的久坐姿势,正确的睡姿又是怎样的呢?
五个动作纠正不良体态
热门跟贴