走路可以降低血脂？去除脂肪肝吗？答案是可以，但是能做到的人不多，去除脂肪肝就更少了。原因何在？随着生活水平的越来越好，交通的越来越便利，大家现在吃得越来越好，走得越来越少，导致很多人在体检中都发现了高血脂，甚至是脂肪肝。而高血脂进一步还会导致冠心病，脑卒中、脂肪肝等一系列疾病。
那么我们走路可以去除脂肪肝，降低血脂吗？答案自然是肯定的，大家还记得以前有一则新闻叫作暴走妈妈吗？那位妈妈是一名重度脂肪肝患者，但是为了给孩子进行肝移植手术，就开启了暴走模式，天天疯狂地走路。在几个月的时间内就将重度脂肪肝清除，变为了正常的肝脏。因此大家可以照着这个榜样学习来降低血脂、减少脂肪肝，当然了我们还是要提醒。如果有骨关节病的患者，我们一定要在走路前，由骨科医生评价，我们的骨关节可以承受多长时间的走路。还有就是冠心病、心绞痛的患者，也一定要在心内科医生的指导下，制定相应的运动处方。千万不要因为过度的走路而导致其他的问题。
此外年轻人如果是因为工作压力大，天天加班熬夜吃夜宵，运动少所导致的高血脂、脂肪肝。我们建议在力所能及的情况下进行锻炼，并且在迈开腿的同时一定要管住嘴。尽量多食用蔬菜，减少高油脂的摄入。如果是家族性的高血脂，也就是说很多人都说我们家很多代都是高血脂，脂肪肝，我们则建议一定要到公立医院，由医生进行具体的评估以及检查进行治疗。综上所述，高血脂、脂肪肝是可以通过我们的饮食控制以及运动干预得到缓解而缓解程度则依赖于我们的自律性，而对于难治性的家族性的高血脂，我们说一定要到公立医院，由医生进行系统的治疗。
研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
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