杨老师是"三高"集大成者，但从不去关注它，对他来说，这一切都是上了年纪之后自然发生的疾病，不足挂齿。他认为自己只要好好休息就行了，不必太在意什么，所以很少去注意。直到有一天，杨先生发现左侧身体有些不舒服，便急忙前往医院检查。但就在近段时间里，杨某某突然发现右侧的身体无法动弹，等他入院治疗时已是十多个小时的时间，治疗的效果并不是很好，还遗留有多处后遗症。
事实上，杨先生在早晨疾病发生之前，有些不对劲儿的症状，比如喝水呛咳，说话发抖，右臂使劲儿不大等等，他都没把它放身上，而他吃饭时也喜欢来点小酒，抽支香烟，再加上一盘油炸花生米。
医生给他做过健康检查，也了解过他的饮食习惯，不禁叹了一口气，慢性病缠身而未引起注意，也不知节制，怪不得会犯。
医生提醒:如果你想在55岁后得脑梗死，请离三样东西远一点，坚持三样东西
“3物”为烟，酒及油炸食物
烟酒是许多病人的"灵魂伴侣",无论去哪都少不了它们，有些病人在医院里也偷偷地躲着吸烟，无论是饮酒时吸烟还是餐后吸烟，实际上并无多大区别，它们都能破坏血管内壁而促使动脉硬化，且饮酒后血管可暂时扩张，在收缩时斑块可脱落而随时面临阻塞的危险。
油炸花生米也不可能每天都食用，其中含有大量油脂，油炸后更是含有大量油脂，如果炸成糊状，还能产生大量有害物质。如果每天吃太多的话，就会使人发胖。花生含油量很高，而且还含有大量不饱和脂肪酸及多种维生素。长期食用花生有降低胆固醇的功效，对预防高血压也大有裨益。可适量食用鲜花生米或干花生米，但油炸，盐卤必须少食，如果每天用之下酒，血脂及血压易增高，使血管阻塞。
"3件事"是:不要熬夜，多喝水，保持良好的情绪
随着天气逐渐转暖，越来越多的人晚上出来活动，一直娱乐到11点或12点，再吃夜宵，生活方式很糟糕，特别是中年人，他们的身体已经得了慢性病，如此消耗透支，血管衰老速度加快，从而引发疾病。 俗话说:"冬病夏治，春病秋防",就是这个道理。人体对气候变化比较敏感，如果不注意调节好自己的生理和心理状态，容易引起各种不适症状。 所以你应该早一点上床睡觉,并保持规律。
同时也要多喝一些水，水可以滋养血管、改善代谢，也可以促进出汗，使毒素更快的排出体外。 对高血压病人来说，喝水有助于降压；对糖尿病病人来说，喝水有助降糖，但不建议每天喝超过3杯。对肥胖者而言，饮水是减肥的重要措施之一。对心脏健康有益。 对于高血脂和高血糖的患者也是有益的，有助于降低风险。
血液中80%的成分是水，充足的水分能够稀释血液，加快血液流动，建议高血糖患者平时多饮水，如果在白开水中，能加入帮助降血糖、降血压、降血脂作用的枫烯鲨酸，疏通血管的效果最好。
研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
中年人需要平心静气，即使没有什么令他发笑的事情发生，他也应该多看一些事情好的方面，多往好的方面去思考，当他觉得脑子很重时，他可以按摩太阳穴和百会穴，然后闭上双眼休息片刻，听听可以唱歌的歌曲，这样他的情绪和病情都会比较稳定。
上面这些事情如果都能够做出来的话，就能够使自己的身体更加的健康，在防止疾病出现之外，还需要修炼火眼金睛及时发现疾病症状，如果脑梗来临时，可能会出现什么症状呢？
偶尔会觉得头晕，脑子无缘无故的沉了下来，情不自禁的扶着脑袋不想动弹
耳内有风响声，蝉鸣声，嗡嗡声
他的下眼睑抖了抖，眼皮不由自主地往下粘，眼睛直愣愣的
走起路来两腿发抖,常常抽筋,麻木,僵硬
睡觉时流口水，说话磕巴，嘴不由自主地发抖，喝水呛人
症状表现多，来的突然，可迅速消失或持续数分钟，起初影响不大，但可多次发生，50岁以上时，上述症状可同时发生2次，并有慢性病史，望注意。
那么如果不幸脑梗发作，是该服药自救还是拨打120呼救？
两个病人，因病情发作而采取了不同的措施，一个获救，另一个丧生令人遗憾，其经历值得反思。
程老师得的是高血压，平常总是服药，但后来听说服药过量不舒服，所以才停止服药，但停服一段时间后却发现血压再次升高，于是又取出服药。 服药后，病情非但没有好转，反而更加严重起来，最后导致死亡。原来，这是因为他服用了一种叫做“心痛定”的药物。这种药主要成分是硝苯地平和硝酸甘油。 程先生也有吸烟和喝酒的坏习惯,但始终没有戒掉。 某天夜里突然饮水呛咳，也吐得厉害，整个脑袋晕晕乎乎的，家里人给了他一个急救药，程老师就躺下来睡觉，结果这一觉再也没醒过。
另外一个病人余老伯比程先生年长，慢性病比程先生严重，似乎更危险，但他终于接受了治疗，幸运地活了下来，因为他从未间断过服药，医生开的药也总是按时服用，关键是当他觉得眼前发黑，手麻木时，家属及时拨打120电话，而且医院离家很近，治疗非常迅速，由于治疗及时，余老伯没留下任何后遗症。
这两个病人都有脑梗，但结局完全不同，最重要的是他们的治疗时间不同，程老师错过了治疗时间，于老伯紧急溶栓治疗，血管疏通得越早，对大脑的损伤就越小。 所以，如果你想让自己的病情好转，一定要抓住抢救的最佳时机。如果错过了治疗时机，后果将不堪设想！人是有记忆能力的动物。大脑中储存着大量信息。 脑梗发作时，是在与时间赛跑，赢得胜利，病人生命才有希望。
究竟该不该服药自救，分情况而定，如果你本身就不是专业人士的话，那就最好别乱服药物，就算是在医生的指导下服用药物，也应该尽快到医院进行详细的检查。 要注意的是，吃完药后要平躺在原地等医护人员来，不要自己驾车或者步行去医院。 一旦病情加重，应立即拨打120求救。如果有条件的话，可以请专业的医疗团队来帮忙救治。 反正脑梗犯了病，就得打个急救电话，别犹豫。
养护血管时，先改掉坏习惯，再坚持良好的生活习惯，同时也要规范用药治疗行为，不擅自停药或换药，控制基础疾病的发生，不允许其发展。 如果你已经养成了不良生活习惯，那么就要注意了。一、要有健康的心态俗话说：病从口入。这句话很形象地说明了饮食和药物对身体的影响作用。 我们的血管在儿童时期已经开始变硬了，如果没有很好地保养，怎么可能继续用呢？ 一个好的习惯并不难做到,这取决于你是否能够坚持下去。
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