中国人中风发病率居世界第一，如何减少脑梗风险？重点做好这3点|叶酸|房颤|脑梗|脑梗塞|高血压

据有关流行病学调查资料表明，中国人口脑卒中发病率居世界首位，若与美国相比较，中国脑卒中发病率是美国的2倍，国内流行病学调查资料推算，中国每年新增脑卒中病例250余万例，而约150万脑卒中患者死亡，且发病年龄呈一定年轻化，所以不仅是老年人，中青年人也应重视脑卒中风险防控。

而在所有脑卒中问题当中，脑血管梗塞的出现，造成缺血性脑卒中“脑梗”的比例最高，大约占据整个脑卒中人群80%,一旦出现脑梗，不仅致死率较高，甚至在接受治疗之后，患者产生后遗症的概率也很高，许多情况下都会对患者的生存质量以及预期寿命造成严重的影响，所以针对脑梗问题，如何积极强化风险控制，从根源上最大限度地降低脑梗风险就显得尤为重要。那么，脑梗究竟有哪些危险因素呢？又该怎么做呢？其实只要掌握了这些关键要素，并做好相应的预防措施的话，完全可以有效减少甚至避免脑梗的发生率。今天小编针对中国人脑梗的风险因素给大家说说防止脑梗的三大要点。

为了防止脑梗的发生，我们应该积极的控制高血压和其他的慢病

高血压是各种脑梗风险因素的重要组成部分。如果你血压过高，就有可能发生中风、心肌梗死等疾病；反之，如果血压过低，则容易引发脑卒中和冠心病。所以说，高血压对人们来说非常危险。那么，为什么会如此？相反，高血压患者又是脑梗和脑出血的高危人群。许多朋友都认为高血压如果得不到控制就会引起"爆血管"和持续性脑出血，根据流行病学调查数据显示，高血压引起脑梗的风险概率实际上较高，所以积极控制好高血压问题是控制动脉粥样硬化发生风险和降低脑梗发生风险的关键之一。

对于高血压控制来说，应着重做好两方面的工作，即尽快积极强化控制和长期稳定达标。早发现、早治疗是非常关键的一点，而如何早期发现和及时有效的治疗则需要我们更加深入地研究与探讨。对于高血压来说，千万不能没感觉而不管，高血压在其发展个过程中会对脑血管健康产生不利影响，控制得越晚，对这一健康的危害越大，脑梗发生的风险越大;.高血压的控制目标，应以小于130/80mm Hg为根本，若能将血压长期控制在此标准之内，才能较好地降低高血压引起脑梗的风险。

要想控制血压无非就是我们常说的要加强生活调理干预、合理使用药物这两方面，通过低盐饮食、加强锻炼、控制体重、戒烟限酒、保持冷静心态、维持合理作息等维持健康的生活方式，配合合理降压药物治疗后，大部分高血压患者可以将血压控制在一个稳定达标率以内。

除控制高血压、糖尿病、高血脂等慢疾病问题外，动脉粥样硬化也是一个危险因素，通过积极强化血糖血脂管理并结合自身风险状况严格控制血脂血糖水平才能更好地减缓脑动脉硬化狭窄、稳定动脉血管斑块、降低脑梗风险。

为了防止脑梗的发生，还需要积极的控制房颤

除动脉粥样硬化外，房颤问题是脑梗发生的一个重要风险因素。由于脑梗塞患者大多存在着不同程度的心房纤溶系统功能紊乱，因此容易诱发心源性脑梗，而这些病人中又以老年人居多。这类人群往往具有较高的死亡率和致残率。心源性脑梗，多数时候和房颤问题有着密切的关系，房颤使血液中凝血物质在心脏中堆积而形成栓子，当附壁血栓形成时，此栓子一旦脱落出心脏，随着血液循环进入脑血管而造成脑血管阻塞，可造成心源性脑梗。

房颤为快速性心律失常中常见的问题之一，针对房颤这一问题首先还是要积极地进行预防，将以上相关的慢病进行合理的控制，降低高血压以及其他疾病给心脏健康带来的影响，房颤自身出现的概率将会大大降低，并且针对已经出现心源性脑梗这类问题的朋友要积极地加强心率的控制，降低心源性脑梗出现的概率，并且根据具体的情况进行一些抗凝药物的治疗(华法林、利伐沙班、左耳血栓消融术、左耳血栓封堵术、左耳消融术、右耳消融术等等)，这些措施均可降低心源性脑梗塞出现的风险。

为了防止脑梗的发生，应注意高同型半胱氨酸的控制

中国人脑梗发病率比世界平均水平及欧美发达国家高、高血压控制率低只是一方面，就中国人体质而言，高同型半胱氨酸（Hcy）问题在中国高血压患者中所占比例较高也是一个重要原因。

同型半胱氨酸（cyclocycycy, CGs）是人体内氨基酸代谢中间代谢产物之一，平时代谢转化速度快，血液中同型半胱氨酸浓度维持在较低水平，但由于机体内部分营养物质缺乏，或者基因多态性等原因，若同型半半胱氨酸代谢障碍，则可引起血液中同型半胱氨酸水平增高，同型半胱氨基类毒性物质结构上存在巯基，可引起血管壁内皮健康损害，并可引起高血压、血脂、血栓等多方面的不良影响，若同型半半胱氨酸未被主动控制则可引起脑梗。

对我国高血压患者而言，想加强脑梗风险预防控制，需要进行全面系统的治疗。但是，从当前实际情况来看，由于多种因素的影响，导致了高血压病患者出现高同型半胱氨酸的现象。建议您在可能的情况下均去检测下血同型半胱氨酸（Hcy）水平如果有高同型半胱氨酸，那么建议大家除了要积极加强对血压的控制之外，还需要积极加强对高同型半半胱氨酸的治疗，叶酸的活性产物就是同型半胱氨酸被进一步转化为叶酸的一个重要基质，所以对于有叶酸缺乏症的人来说，可以积极的补充叶酸可能会帮助降低同型半胱氨基的含量，此外叶酸还可以通过甜菜碱、维生素B6以及维生素B12等多种辅酶来进行代谢，所以可以通过使用复合维生素(维生素B2等)来控制高半胱氨酸对血压的影响，而维生素B2等辅酶对血压的影响并不是很大。