失眠的危害有很多方面，不仅影响人们的情绪、认知记忆、沟通能力、降低工作效率，严重者还会引起机体损伤，降低身体的免疫力水平，甚者还会引起血糖和血压的升高，降低生活质量。

失眠已成为潜伏的健康杀手

失眠熬夜≈猝死

医学研究表明，严重的失眠症对人体健康有非常大的副作用，可能使人快速衰老，增加心脏和血管负荷而诱发心脑血管疾病，机体免疫功能下降，容易感冒，更有甚者会极大增加猝死以及过劳死风险。

过劳风险≈醉酒开车

失眠已成为如今引发交通事故的重要因素之一，睡眠不足会导致人体对事物无法做出准确而理智的判断，也就很难采取正确的行动，导致开车时会出现醉酒一样的判断失误和处置不当造成事故风险，同时工伤和意外也更多发生在失眠的人身上。