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小贴士：
《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年颁布实施，2013年12月由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订，是以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质和运动机能为目的，以测验达标为手段的评价体系。通过广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动，推动全民健身事业高质量发展！
热爱锻炼、身体健康的你
身体素质能得几分？
5月31日
黑龙江省举办
2022年国家体育锻炼标准达标测验活动
首站测验落地省会哈尔滨
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省内其他地市根据疫情属地管理情况
将陆续开展
活动根据《国家体育锻炼标准》
对速度、耐力、力量、灵敏、柔韧
五项身体素质进行测试
《国家体育锻炼标准》适用于
6-69周岁的健康公民
针对不同年龄段
提供对应的测试项目与评分标准
快跟着小编，一起测一测！
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年龄分组：
儿童组（6~11岁）
儿童一组：6~8岁，每岁一个年龄组
儿童二组：9~11岁，每岁一个年龄组
少年组（12~17岁）
少年一组：12~14岁，每岁一个年龄组
少年二组：15~17岁，每岁一个年龄组
青年组（18~24岁）
不分年龄组
壮年组（25~59岁）
壮年一组：25~44岁，每5岁一个年龄组
壮年二组：45~59岁，每5岁一个年龄组
老年组（60~69岁）
每5岁一个年龄组
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各组测试项目：
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评分对照表：
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评级标准：
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体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，体育强则中国强，国运兴则体育兴。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。
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快来加入到这些测试
能够方便地助你了解自己的体质状态
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秀出自己的体质得分~
主办单位：黑龙江省体育局
承办单位：哈尔滨市体育局
哈尔滨市平房区人民政府
协办单位：黑龙江雪狼童子信息咨询有限公司
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