近日，有一位来自陕西自称陈志胜的男士，晒出自己的身材视频，从视频里看，陈志胜的身材看起来比一些青年的身材还要健壮，而陈志胜目前已经53岁了。

据视频资料，陈志胜表示自己从19岁开始健身，然后就一直坚持到现在，在90年代的时候，他还参加了全国健美比赛，当时还获得了健美比赛冠军，自己的完美身材也被当作案例编入了相关体育教材。

陈志胜还说，他现在每天还是会坚持运动，早上会坚持跑步40分钟，下午则会进行一个小时的力量训练，现在的目标是希望自己可以以健康的姿态保持自己在20岁时的身材

网友们也在惊叹这位大叔的自律，毕竟现在很多年轻人的身材都没有这位大叔好，很多年轻人别说肌肉了，肚子很多都是大腹便便，毕竟运动还是需要自律的，想改变自己的话，从现在开始吧！

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