端午养生，牢记：三事不做，两物少吃，夏天少生病。2022年6月3号就是传统佳节端午节。端午节又称端阳节，粽子节，今年的端午比去年早了十来天，众所周知，端午节吃粽子。这由来也久了，市面上粽子的品种是五花八门，但传统粽子的形状依旧是三角形。包糯米的叫做米粽，包点红枣就叫枣粽。尤其这个枣粽，过去时读书人参加科学考试当天早起都会吃上一颗枣粽，寓意着读书的孩子能够早中状元，金榜题名。除了吃粽，民间还有挂艾草的习俗，那端午节为什么要挂艾叶呢？其实端午节也是自古相传的卫生节，这天老百姓会挂艾叶饮雄黄酒。相信大家也是在这个新白娘子传奇当中都看到过。
其实端午也是一年当中的养生好时节。端午时节，牢记：三事不做，两物少吃，夏天少生病。一、生冷食物不要多吃。盛夏时节温度比较高，咱们人体皮肤糙理都已经张开，这个时期如果说大量的进食寒冷食物。喝太多的冷饮，冰饮，咱们的大脑会误以为人体热量已经散发出去，于是会收缩毛孔停止排热，那情况严重的时候有可能会引起中暑，所以咱们别忘了多喝一些温水，那胃里边暖和了，正常出汗了，给热量就能够伴随汗液一起排出去，舒服。第二就是粽子。虽然好吃，但是有些特殊人群，请不要多吃，粽子美味，但它毕竟是糯米，不太容易消化，吃太多了，如果停留在胃里时间过长中，自己胃酸大量分泌，所以咱们食用量要控制好。尤其对于有糖尿病，高血脂，消化性溃疡感到胰腺病水的这些病人更要。严格控制好粽子的使能量，以免带来不必要烦恼。那如果吃粽子的话，那最好是在中午的时候吃，记得细嚼慢咽免费噎着了。
三事不做，第一就是出了汗不要马上进入空调房里。夏天的天气炎热，皮肤毛孔是张开的，那如果说出了汗马上进入到开足了冷气的房间当中，咱们的毛孔还没来得及关闭，这寒气就通过皮肤进入到身体当中。自然对我们身体不太友好。第二就是户外出行时别忘记防晒，夏天的室外温度高，动不动30多度，甚至40度。注意防晒，出门前半小时涂上防晒霜更加实用有道。老年朋友都有这个晒太阳的习惯，如果想晒太阳，最好是早上七点到九点，避免日头正盛的时候去晒。第三就是不要轻易熬夜，要睡好子午觉。端午时期日照时间更长，白天时间也比较长，那这个季节虽然说适当可以晚一点睡，但是也不要超过十一点钟还不睡，中午再睡半个小时的午觉，在下午的精神好的更加充足了。
马上就要高考了，对于这些高考的考生们，不妨在这次来上一个红枣粽子，祝福大家早中状元，也祝福大家端午节安康。
热门跟贴