导语：高考在即，家有考生的要注意，建议这6类食物不要随便给孩子吃，影响发挥，高考当天更是碰也不要碰！

布谷叫麦穗黄，又是一年麦收忙，这是收获的季节，也是令人心动的季节，一年一度的高考在即。有人形容高考是“千军万马过独木桥”，考上“985/211”如同“鲤鱼跃龙门”。千万学子在高考的舞台上同台竞技，展示他们十几年所学的劳动成果，即将穿过他们人生的第一条隧道，正所谓“十年磨一剑，一招露锋芒”。

高考牵动的不止是学生、老师的心，而更紧张的要数家长，这期间他们为了孩子能吃好、喝好、考好真是操碎了心，不过，每年也都会有某某家长为了考前提高记忆力，炖了“某某神汤”，结果造成孩子胃肠不适而影响考试的报道，所以高考在即，家有考生的要注意，建议这6类食物不要随便给孩子吃，影响发挥，高考当天更是碰也不要碰，一起来看一看吧。

第一类：辛辣食物

所谓辛辣食物就是指以辣椒、韭菜、洋葱等为主的食物，辛辣食物虽然可以开胃，但是高考期间，一定不要吃辛辣食物，容易刺激胃肠，一个不小心引起胃肠不适，影响考试就得不偿失，所以高考期间饮食要以清淡为宜。

第二类：胀气食物

所谓胀气类食物是指这些食物吃过后，在消化的过程中会产生很多的气体，容易引起腹胀，从而影响休息和考试，这些食物有豆类、包菜、洋葱、青椒、土豆、红薯以及含调味剂的饮料，所以这些食物高考当天更是碰也不要碰。

第三类：油炸食物

油炸食物对于孩子来讲，那是一种诱惑，那是一种美味，但是油炸食物食用过多会太油腻，加重胃、肠、肝、胆和胰脏的工作负担，刺激神经中枢一直处于工作状态，从而影响休息和考试，所以尽量不要吃。

第四类：高盐食物

试想一下，由于吃了高盐食物而口干舌燥，你还有心思睡觉和考试吗？食物中的钠离子摄入过量，会使血管收缩，血压上升，导致情绪变化、失眠等，所以高考期间不要吃腌制食品和高盐食物。

第五类：提神食物

很多家长为了能够孩子提神，会给孩子准备浓茶或者是浓咖啡，其实这就大错特错了。浓茶和浓咖啡会使人兴奋，精力会越来越旺盛，但是同时也会使孩子失眠，影响孩子休息，所以提神类食物万万吃不得。

第六类：水分太多的食物

晚上如果吃太多的水分多的食物，比如白萝卜、西瓜等食物，会有很多次的上厕所，严重影响睡眠；而考试当天更不能吃这些食物，以免影响考试。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，十年磨一剑，十年苦读就为这一朝，家长朋友更应该注意，建议这6类食物不要随便给孩子吃，影响发挥，高考当天更是碰也不要碰！你家里也有高考学子吗，你都给准备了什么美食呢？欢迎留言、晒照，互相交流学习，最后祝愿所有参加高考的孩子们都能旗开得胜、金榜题名！我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！

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