1、一切烦恼都源于人际关系17世纪的英国诗人约翰·多恩说过：没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分。人活于世，占用你内存、消耗你能量的无非就是四样东西：人、事、物、梦。你在挂念哪个人，困惑哪件事，迷上哪个物品，焦虑哪天能实现梦想……这些都可称之为关系。我们跟世间万物都有关系。关系是一个能量的管道，这些关系要么给我们赋能，要么消耗我们的能量。现代人为什么总是不快乐？“社交恐惧症”为什么越来越多？就是因为复杂的人际关系，像枷锁一样牢牢地束缚着我们。在投资圈有这么一段话：投资就是投人，因为所有的问题归根结底都是人的问题。正如日本哲学家岸见一郎，及自由作家古贺史健合著的《被讨厌的勇气》一书中所说：一切烦恼皆源于人际关系。因为害怕被拒绝，被讨厌，我们只好想方设法地逃避现实，或者绞尽脑汁地迎合他人。假笑面具戴久了，就摘不下来了。日复一日，年复一年，筋疲力尽，不堪应对，末了发出一声“做人真难”的慨叹。

2、越是寻求认可，越不快乐听朋友讲过这样一个相亲套路。他说女生相亲的时候，不要有太多的言语表情，淡定从容一些，才能更容易发现对方是个什么样的人。不管男生在你面前讲他家多有钱，在市区有几套房，他本人经历过什么样的大风大浪，你都只是淡淡地看着他，微微地点点头，然后你看他慌不慌。如果这个男生不自觉地说话越来越夸张，声音越来越大，越来越想证明自己，那他肯定在揣摩你的心思，在意你对他的评价，所以内心感觉到不安；如果这个男生在你如此淡然的反应面前，仍然能够从容自若，大方得体地表达自己，那他内心一定会是那种真正认可自己的人。大部分非常在意别人评价的人，都喜欢把目光投向外界，外界的评价似乎成了他们确认自我的一种方式。从外界寻求自我认可，根本就不靠谱。获得了正面评价，容易自负；获得了负面评价，容易自卑，这样的人总是活得格外敏感而又小心翼翼。你越希望别人喜欢你，你就越不喜欢你自己。

3、悦纳自己胜过被别人喜欢《被讨厌的勇气》书中有句话：我们并不是为了满足别人的期待而活着。决定你的人生状态的不是其他任何人，而是你自己。还记得刘敏涛吗？2015年，因出演电视剧《伪装者》，她一夜翻红。剧中，刘敏涛扮演的“大姐”明镜霸气外露，每次出场都让人拍手叫绝。可谁能想到，这个荧幕前的“大女人”，曾将人生完全寄托在老公身上。2006年，30岁的刘敏涛，爱上了一个男人。正值事业高峰期的她，选择牺牲自己热爱的事业，结婚生子，几乎将所有时间都放到家庭上。然而，让她忘我付出的婚姻，终究敌不过七年之痒。那个光芒万丈的女明星，活成了“面目模糊的贤内助”。最终，换来离婚收场。放弃自我的牺牲和付出，换不回尊重和幸福。悦人如捕风，最容易落得一场虚空。悦纳自己，才能羽翼渐丰，自在从容。毕淑敏说：“等着别人来爱你，还不如自己努力爱自己。”宁愿别人不喜欢你，你也要喜欢你自己。当你渐渐开始喜欢自己，一切都会变得不一样。世界会逐渐为你改变。生活，家庭，朋友，一切。

4、自由就是有被讨厌的勇气每个人都不想被别人讨厌，但八面玲珑地讨好所有人，是一种极其不自由的生活态度。当我们舍弃了真正的自我，活在别人的期望之中时，你没有获得所有人的喜欢，却充满着被讨厌的恐惧。而自由，就是拥有被别人讨厌的勇气，不开心就说出来，不想做的事情就不做了。正如电影《无问西东》中的独白：爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。2004年金曲奖，王菲入围了很多奖项。主持人问她最想拿下哪个奖，她说：“都行。”后来颁奖人宣布她获奖，走上领奖台，人们起哄让她讲几句。她的获奖感言成为了永恒的经典。她说：“我会唱歌，这个我知道。所以，对于金曲奖评委对我的肯定，我也给予充分的肯定。”当年王菲和窦唯交往时，住在北京的小胡同，穿着睡衣倒痰盂，被记者拍到也满不在乎。霸气侧漏的内衬，是不在意外界的褒贬，所以自由，所以洒脱。冯唐说，生活中很大一部分事情，归根到底是两件事，一件是关我屁事，一件是关你屁事。王菲就是践行这句话的“行走的教科书”。无独有偶。大张伟也说，“我越来越不会觉得别人的生活对我来说有多重要，别人的想法对我有多重要，解不开的心结就系成蝴蝶结，我永远做我自己！”活着，就是活给自己看的。杨绛先生在《一百岁感言》中曾说：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。愿你做一个淡然的人，飘忽人际中，置身世相外，拒万般诱惑，赢一人之心。

5、写在最后每一个地球人都无时无刻活在关系中，我们都渴望通过关系得到对方的认可。那么可能就会在关系中迷失自己。再困难的关系都不要逃避，我们必须勇敢去面对。就像阿德勒说的：无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系的课题。2022即将过半，让我们停止寻求认可，开始悦纳自己，拥有被讨厌的勇气，忠于内心，淡定从容，让生活变得更加自如吧。