肺主一身之气的生成，体现于宗气的生成。
肺部是人体唯一的呼吸器官，相当于人体的一个“发动机”，是人体正常生命活动当中最重要的一环，因此采取一些措施来养护肺部是非常有必要的。#爱乐养生#
众所周知，肺部如果出现了一定的病变，那么可能会影响到大家的呼吸问题，所以说为了保证我们的身体健康，就应该保证身体当中各个内脏都可以正常运行。
01
饭后散步对肺部有好处吗？
散步属于一种有氧运动，在晚上吃完饭经常见到散步，可以提高自己的肺活量不断增长，他们到了一定年纪以后，废部功能往往造成下坡路，这时可以增加他们的肺部功能，也可以提高他们的抵抗力和免疫力，防止细菌感染和病毒出现。
下一步能够减少感冒减少肺内感染的状况，所以对肺来说是有一定好处的，增加肺功能可以采取相应的锻炼方式，也可以采取端坐呼吸，大口吸气，慢慢呼出，反复练习，都可以提高自己的肺部功能。
02
哪些人不宜饭后散步？
虽然饭后散步好处很多，由于人和人之间的体质不一样，并不是所有人都适宜饭后散步，所以要根据自己的实际情况来进行决定。
1、患有消化性溃疡的人群：慢性活动对于消化性溃疡的人来说，会加快他们的胃肠蠕动，导致大量的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜的修复。
2、患有心绞痛和冠心病的患者：饭后散步，这类人容易引发心绞痛，甚至还会严重的引发心肌梗塞，因为这类人吃完饭以后，身体当中血液凝结性非常高，容易引起血栓，发生心肌栓塞。
3、贫血、低血压的人群：贫血和低血压的人群身体当中血液相对较少一些，而且大量的血液还要供给胃部来消化食物，所以大家在饭后散步时脑部会容易出现缺血和缺氧，可能会出现头晕、目眩、甚至昏厥的状况。
4、患有胃下垂的患者：患有胃下垂的患者饭后散步时可能会引起腹胀不适，严重的时候还会引发患者出现恶心和呕吐等不适临床症状。
5、患有脑动脉硬化和高血压以及糖尿病的人群：这里人群如果在饭后散步，容易出现体位性的低血压，出现头晕、乏力，甚至昏厥等状况。
03
建议：肺喜欢5件事，平时不妨多做
第一个：远离烟草
众所周知，烟草对肺的伤害是非常大的，而且含有的各种有害物质进入人体以后，会导致肺部的各方面造成直接影响，而且时间都比较持久，同时还容易引发一系列的肺部疾病，因此大家一定要尽量远离烟草，减少对肺部造成的伤害。
第二个：开口大笑
俗话说得好：“笑一笑，十年少”，经常的开怀大笑，对于身体的各个器官来说都是非常有好处的，不仅有益于身心健康，还可以帮助清理呼吸道，使呼吸通畅，能够起到一定养肺和护肺的作用。
第三个：饮食习惯
随着生活水平的不断提高，大部分人在一场生活当中都不再追求温饱，而是追求要吃好，所以众多人经常在外就餐，吃一些垃圾食物，导致自己的肺部受到了感染。
这时大家不妨多吃一些滋阴润肺的食物来养护肺部如蜂蜜，冰糖银耳汤，黄精秋梨汤，雪梨膏百合莲子汤等。
第四个：通风换气
现在正当时炎热的夏天，空气比较闷热，不妨给空气进行通风换气，这样很容易让细菌和病毒所消失，从而可以防止细菌进入呼吸道对肺部造成影响。
同时大家就知道装修房子里更应该多给房间通过换气，减少吸入大量的有害气体和甲醛，对肺部造成影响。
第五个：健身、锻炼
健身锻炼是促进身体健康的一个好方法，平时大家可以根据自己的实际情况来进行适当的运动，从而可以帮助你增强肺心血液循环，增加肺功能。
04
延伸——假如把肺里咳出来的痰咽下去会对身体有害吗？
大部分人都没掌握吐痰的技巧，在一口痰涌上来的时候，通常会选择把它咽下去恶心自己，而一些人会选择把痰液给吐出来，恶心别人，那么问题就来了，痰液真的可以咽下去吗？那么咽下去又会发生什么呢？
一般来说，痰液吞到肚子里会从呼吸系统的消化系统，而消化系统当中还有大量的胃酸强大的辅食功能，会把痰液分解掉，所以把痰液咽下去，一般并不会给身体带来非常大的危害。
但是痰液当中含有大量的颗粒和细菌对人体来说却是有害的，虽然大量的胃酸能够杀死大量的细菌，但这并不能说完全可以把细菌杀死，如果一些没被杀死的漏网之鱼趁机进入人体的肠道当中，就会引发肠道菌群出现失调，甚至还能造成肠道炎症出现。
比如患有开放性肺结核的患者，如果把自己的痰液咽下去，那么结核杆菌可能会感染到肠道引起肠结核，所以当嘴中出现痰液时，最好找机会吐出来。
05
浅谈——痰的不同颜色，预示着不同的疾病
1、正常人：一般正常健康的人是无碳或者是有少量的白色分泌物。
2、黄色或黄绿色痰液：通常是因为呼吸道感染而引起的呼吸道化脓，性炎症和肺结核等疾病。
3、灰色或黑色痰液：此类患者咳嗽的痰液是灰色或者黑色的，一般是因为自己吸入大量的灰尘或长期吸烟所致。
4、红色或棕褐色痰液：如果发现自己咳出来的痰也是红色或棕褐色，那么说明你可能患有肺癌，肺结核，支气管扩张疾病等病症，需及时到正规的医院进行检查和救治。
5、白色痰液：白色痰液也分为寒痰，燥痰，湿痰。
· 寒痰：是由于寒邪入肺，使肺部津液凝聚成痰所致，帮助排痰，宜采用温肺化痰散寒逐饮的方法。
· 燥痰：由于天气比较炎热和干燥，导致大量的燥邪之气侵入肺部或引起肺阴亏虚所致。
· 湿痰：这种痰液多见于体型较胖以及长期饮酒的患者，这说明身体当中的湿邪，湿气较旺盛，使肺部功能和脾功能失调或饮食不洁，从而导致运化失常引起。
6、粉红色的痰液：这种痰液多指患者患有急性肺水肿，需要及时到医院接受治疗。
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