疫情之下，每个人的生活都发生了翻天覆地的变化。

口罩一戴，就是三年。

囤米囤面囤菜，成了日常中的“后遗症”，总觉得，有那么一堆东西在那，心里踏实。

在与疫情的较量中，我们似乎明白了一个真谛：健康地活着，真的比什么都重要。

疫情发生之后，一定要培养自己这6种生活习惯。

01

不熬夜，不透支身体

三年的疫情，让人们的焦虑感直线上升。

我们不是不想睡，是真的睡不着，银行卡里“捉襟见肘”的数字，房贷、车贷的催款信息，老人的药钱，孩子的奶粉钱…

人到中年才知道：工作的艰辛，赚钱的不易，上有老下有小的难为。

熬夜，熬得不是时间，而是私人空间。

我们希望有大把的时间，能让自己消化掉这份不安感、无助感。

但是这种“熬”，不亚于毒药，让我们一次成瘾，日日消耗，悔恨难当。

多少鲜活的生命，不是败给了局势，而是败给了日复一日的熬夜。

健康的身体，给不了你一时的经济支援，却是你这辈子的赚钱资本。失去了健康，就失去了财富的入场券。

一切终将成空。

这场突如其来的疫情，给了我们致命一击，却也教会了我们，照顾好身体，才是这世上最要紧的事。

早睡早起，不熬夜，天大的事，只要人还在，身体健康，未来都是光明的。

不熬夜，不透支身体，就是对自己负责，对家人负责，对未来负责！

02

保持运动

网上有数据显示：运动者比缺乏运动者平均长寿11岁。

疫情期间，患有基础疾病的感染者，死亡风险最大。

经常运动，参加体育锻炼，不仅能增强体质，还能帮我们降低患病风险。

当然，这需要我们强大的意志力，因为坚持本身就是一件很考验人的事，不仅需要良好的体力，还需要我们的耐力。

当我们养成了运动的好习惯，你会发现，人也变得乐观起来，还可以克服一些平日的懒惰习惯。

从今天起，开始运动吧，做瑜伽，打羽毛球，健步走，游泳…

一句话，运动就对了！

03

做好储蓄

有一位网友说过这样一句话：

世人慌慌张张，不过图碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅。保老人晚年安康，稚子入得学堂，你我柴米油盐五谷杂粮。

这场疫情，让我们真正体会到了“没钱”的难捱，封控的日子，封的不仅是身体，还有钱袋子。

出不去，挣不来，生活总还是要继续的。

钱，是我们最基础的生活保障，柴米油盐，一顿也少不得。

以前总觉得“月光族”活得潇洒，可这次疫情，着实是被“扇了一个大耳刮子”，没钱的日子，真是寸步难行。

相信疫情过后，肯定会多一批“储蓄”小能手，精打细算的花钱，定期存钱，不仅仅是钱，更是意外来临之时的安全感。

不要再大手大脚了，将钱花在刀刃上，有朝一日，你会发现，兜里有钱，是生活最大的底气。

04

提升自己

失业，裁员，贯穿了后疫情时代。

疫情之初，大家还信心满满，势必要扛过这个“寒冬”。

但形势越来越严峻，封控管理越来越多，不少企业都受到了冲击，效益下降，有的甚至开始减产、停产，随之而来的就是裁员。

多少人一夜失业，痛苦迷茫，这个时候还能做什么？

几年前的唐山收费站大姐，到如今的裁员潮，真的在提醒你：时代抛弃你，连招呼都不会打。

我们要做的，唯有让自己变得有价值，提升自己，才能在这个充满挑战的社会里，求得一席之地。

老话说：活到老，学到老。

只有保持学习的能力，在面对突发状况时，心才不会胆怯，生活才免受冲击。

所以，从今天起，用知识武装自己吧，不要再浑浑噩噩的混日子，“做一天和尚撞一天钟”了，拓展自己的知识边界，掌握更多更厉害的技能，才不会成为时代的“弃儿”。

05

知足常乐

人痛苦的最大来源，不是拥有的太少，而是想要的太多。

你什么都想要，什么都不甘落后，就像一口永远填不满的井，最后终将被欲望吞噬。

人生在世，如果你总是眼看别人有，笑看自己无，如何能过好这一生。

当你的能力还不足以配得上你的野心时，最好的办法，是学会知足。

你要知道，当你羡慕别人的鞋子好看时，有的人却没有脚。

当我们挣扎着，逃出疫情的魔爪，难道还不明白，能好好地活着，没病没灾，就是最大的幸福和快乐了。

哭也一天，笑也一天，遇事不钻牛角尖，放弃不切实际的幻想，用一颗平常心，知足心过好每一天。

06

常回家看看

古人云：父母在，不远游，游必有方。

小时候不懂其中滋味，一场疫情，心酸立现。

小区群里有一位妈妈说，“孩子三年没回来了，都不知道孩子是胖了还是瘦了，过得好不好。”

这让我想起来余光中的《乡愁》：

乡愁是一枚小小的邮票，我在这头，母亲在那头。

疫情之下，乡愁便是一张反复订退的飞机票，一次次激动，一次次失望。

我在这头焦急难耐，父母在那头望眼欲穿。

平常我们总说忙，没时间，可多少人都因为“等一等”而天人永隔，再也无法相见，留下的是一辈子的遗憾。

意外和明天，我们真的无法预知。

未来余生，请常回家看看，看一看年迈的父母，陪一陪老婆孩子。

总说岁月不饶人，我们又何曾善待过岁月。

疫情过后，多抽出一些时间陪伴家人吧，听一听小时候的故事，讲一讲对未来的憧憬，减少生活的遗憾。

疫情对生活的影响实在是太大了，但无论如何，我们都要挺胸抬头，继续前行。

趁阳光正好，趁微风不噪，趁你未老：

每天早点睡觉，经常锻炼，存一点小钱，学一些新知，开开心心的，多抽出时间陪陪父母！

这样的日子可好！