痛风又被称为帝王病、贵族病、富贵病，这个疾病穷人还想得还真不容易呢！所以呢，如果你得了这个疾病，恭喜你已经进入富人阶层了......#爱乐养生#
当血液当中尿酸水平长期超标时，尿酸就会在关节周围进行沉淀和堆积形成晶体状的一种物质，并且累积在关节当中，最终在这时间的加剧引发炎症损害了关节的细胞和组织，导致疼痛的发生，称为痛风。
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——痛风的危险因素
· 年龄和性别：一般痛风常常见于40岁以上的男性朋友，而绝经后的女性朋友患上尿酸的水平接近男性，所以绝经后的女性发生痛风的可能性也会大大增加。
· 饮食：希望大家在日常生活当中随着生活水平的不断提高，为了满足自己的饱腹之欲，经常吃一些海鲜，酒精含糖饮料，高的食物都会增加食品当中尿酸的水平，从而会增加患上痛风的风险和几率。
· 肥胖：如果你的体重一直超重，那么你身体当中就会产生更多的尿酸，那么你的肾脏代谢就会出现紊乱，从而给肾脏也增加了一定的负担。
· 自身的健康状况：如果自己在一条生活当中养成了不良的饮食习惯和生活作息，导致自己患上某些疾病时会诱发痛风的发生。
随着时间的不断加剧，特别是一些难治愈的疾病，也会增加患上痛风的风险，包括未经治疗的高血压和慢性疾病，如糖尿病、代谢综合征、心脏病以及肾脏疾病。
· 长期服用一些药物：众所周知，患有高血压疾病以及其他代谢性疾病是需要长期按照医嘱来进行服用药物，所以长期服用药物也会导致痛风的发生。
像医学临床上常用于治疗高血压的利尿剂，低剂量的阿司匹林等都可以增加尿酸水平的升高。
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什么是嘌呤物质？
嘌呤其实是存在我们身体当中的一种物质，属于有机化合物，主要以嘌呤核苷酸的形式存在在体内，它对人体起着非常重要的作用，包括能量的供应和代谢条件以及组成的辅酶等方面。
交易物质都有一种无颜色的结晶物体，会在身体当中通过氧化的方式变成尿酸，随着时间的不断加剧，尿酸会逐渐升高，这时就会引发痛风的发生，严重的影响了患者的身体健康，同时也不利于疾病的恢复。
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厨房当中的调味品也在“高嘌呤”的名单当中？
在日常生活当中，不但肉类和蔬菜当中还有大量的嘌呤物质，家家户户厨房当中的一些调味必备品也含有这类物质。
· 蚝油：蚝油是牡蛎经过加工手艺而制成的一种调味品贝利食物，本来就含有较高的嘌呤物质，因此对于痛风或者患有尿酸疾病的人群来说，蚝油在日常生活当中一定要少吃。
· 鸡精：在炒菜的时候放上一勺鸡精，有助于提高饭菜的鲜味，但是鸡精食用过多会导致身体当中尿酸指数逐渐上升，这是因为鸡精当中含有很多的核氨酸经过人体的代谢和分解以后，会在身体当中形成尿酸，增加了患者患上痛风的风险。
· 黄豆酱：黄豆酱的主要成分就是黄豆，再经过加工发酵后，会制作成黄豆酱，而将当中含有大量的嘌呤物质，经常吃只会导致身体对自己的身体造成一定的损害，还不利于疾病的恢复。
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天然的“嘌呤王者”，是“海鲜”的4倍，大夫：这个“素菜”趁早扔
——黑木耳
其实除了日常生活当中大家所知道的一些海鲜和动物内脏以外，有这么多素材当中也符合较高的嘌呤物质，这需要大家引起注意。
像菌类的食品当中含有的嘌呤物质含量是比较丰富的，大约100克的黑木耳，嘌呤含量就达到了160毫克左右，而泡发以后也会出现降低的状况，但是吃过多的黑木耳也会影响痛风患者疾病的加剧。
——香菇
大约100克的香菇当中含有的嘌呤物质已经达到了150毫克，所以这些食物都属于一种高高嘌呤食物的范畴。
所以对于需要控制身体内嘌呤含量摄入的人群来说，平时菌类食物也要尽量避免食用，不但会导致肾脏的代谢出现损伤，还会影响肾组织的排泄功能，容易诱发肾脏疾病出现。
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什么是痛风？
痛风是由于长期身体当中的抑制性嘌呤代谢活跃，导致高尿酸血症的出现，由此可见会引发尿酸盐沉积在关节当中出现炎症和疾病，痛风石的沉积会导致痛风石性慢性关节炎出现。
而且随着时间的加剧，这种疾病会反复发作，如果尿酸累及到肾脏时会导致慢性间质性肾炎和尿酸结石的生成。
不管是男性还是女性，非同日两次血尿酸水平超过420umol/L时，都在医学临床当中称为高尿酸血症，一般来说患有托付的人却也有着尿酸升高的问题，对于这样的人群大家有以下节点也需要格外注意。
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痛风患者需要注意哪些事项？
· 每天喝足够的水
医生建议高尿酸患者每天喝水量至少要达到2000毫升以上，如果日常生活当中因为自己从事体力劳动或经常爬楼梯时，导致自己出汗量大大增加，这时对于饮水量也要提高，这样有便于身体当中嘌呤物质的排出，能够防止痛风患者的并发症出现。
· 严格控制自己的体重
肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤物质的排出，并不利于尿酸的代谢，因此尿酸升高的患者要注意控制好自己的体重，保持正常的体重，不要过于肥胖，这样有助于疾病的恢复和治疗。
· 勤做运动
尿酸高的人群不能通过节食减肥或不吃主食的方式来治疗疾病，这样会导致身体当中产生过多的酮酸，反而不利于控制尿酸，也不利于痛风疾病的治疗。
因此众多医生建议痛风患者一定要在一场生活当中勤做运动，特别是早上起床以后可以外出散步，更能科学合理的改善自己的健康状况。
· 拒绝甜食
大量的甜食当中含有的果糖非常丰富，而果糖在生意当中进行分解时会产生尿酸，这等于为身体增加了代谢负担。
同时大量甜品当中的果糖又会减少肾尿酸的排泄，进一步造成体内尿酸升高，加重了痛风疾病并发症的出现。
· 避免熬夜
长期熬夜非常容易导致身体当中内分泌失调，从而也不利于利于环境的稳定，也会引起身体当中嘌呤物质的现象，代谢出现了紊乱，最终导致尿酸无法及时排出，影响了身体的健康。
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