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读懂并及时回应孩子的求助信号（特别家教1037期）

孩子成长过程中会遇到诸如生活、交友、学习等方面的烦心事，他们或以含蓄、直白、告状、抱怨、发泄不良情绪，或以沉默不语、怪异行为甚至自残等方式呈现出来。当孩子有某些异常言行时，父母应保持高度的敏感，及时察觉孩子发出的求助信号。那么，父母需要关注孩子的哪些表现呢？

信号一：孩子诉说委屈

一些孩子会对家长说，幼儿园的小朋友抢自己的书、玩具，在学校有同学故意碰掉自己的水杯、把书本弄湿，在背后用尖锐的东西扎自己，趁自己不注意突然抽掉座椅让自己摔倒……孩子在外面受了委屈、处于劣势，或感到压力的时候向父母倾诉，实际上是在求援，希望父母帮助自己找到解决问题的途径、办法，保护自己，同时，也想宣泄紧张和不满的情绪，求得心理的平衡，希望从父母那里得到安全感。

面对孩子的诉说，父母不要以为这是孩子们之间的小打小闹或恶作剧而表现出敷衍和心不在焉，应认真听，说出你对其大大小小遭遇的感受，表示理解其内心的难过，告诉孩子“这不是你的错”。启发他动脑筋想办法，提供具体的建议，鼓励孩子和小伙伴讲道理、相互商量，甚至“谈判”，比如警告欺负人的孩子：“你这样让我很不舒服、很生气，这次我原谅你，但下次我会还击！”

父母的这些建议能向孩子传递积极的信息：你有能力解决和同伴、同学之间的摩擦、纠纷，而且经历的次数越多，你越能轻松自如地应对这些问题，在这个过程中我们会陪伴你、帮助你。父母的这种态度，能让孩子觉得自己是被关爱的、被保护和尊重的，在父母的爱与保护中学会自我保护，而不至于因为一次次的无助变得越来越没有自信、越来越懦弱。父母对孩子外貌和能力的客观态度和坦然接纳，也有助于鼓励孩子正确地定位自己，接受自身无法改变的不完美，努力提升那些可以改变的弱项。

当然，如果同伴的欺负触及了原则和底线，影响孩子的学习和生活，父母一定要跟学校和对方家长沟通，做孩子的坚强后盾。

信号二：情绪出现状况

在学习上碰到了困难，被老师批评或者老师表扬了其他同学而没表扬自己、觉得老师偏心，同学之间的攀比、嫉妒，抑或是被同学嘲笑长得丑等外貌的不完美或某些能力方面的缺陷，凡此种种在学校遇到的不愉快，内向的孩子回家后不愿意表达，但会闷闷不乐，或者没人招惹他无故发脾气；话语减少、拒绝参加曾经喜欢的活动或游戏，刻意避开亲友……这些异常行为的背后，是孩子在向父母发出的“帮我”信号。

面对孩子的这些状况，父母首先要关注孩子的情绪，陪伴、接纳他们的情绪，因为如果父母对孩子的情绪视而不见、置之不理，或者不分青红皂白地认为孩子不懂事，因此批评、指责、讽刺、挖苦他们，孩子会觉得更加无助和压抑，在心理上疏远父母，直至关上自己的“心门”。我们身边那些患有抑郁症的青少年，绝大多数是因为负面情绪长期蓄积，最终引发了学习生活困难、对任何事都提不起兴趣、自残、厌世，甚至自杀。

日本曾做过一项调查研究，发现中学女生中，相当一部分有过自残行为，比较常见的有割腕。但奇怪的是，她们当中大部分人割腕，并不是想自杀，也不是为了吸引他人注意，而是为了减轻心理上的不愉快，实现消除心理压力的目的。如果孩子有自我伤害的行为，表明其心理方面承受很大的压力，要及时给予帮助。

接纳孩子情绪的最好方法首先是安抚他们的情绪，然后是倾听。了解孩子情绪产生的原因，尊重他们的感受，与之共情，理解他们的烦恼，通过言语让孩子感到，父母相信他们的能力，而且愿意跟他们站在一起解决问题。比如，帮助孩子了解自己内心的真实想法，听见自己内心真实的声音，清晰地认识自己的长项和短处。对于外貌歧视，告诉孩子可以这样回应：“相对于漂亮，聪明、善良、有教养、有内涵、有知识更能让人保持持久的美。”对于能力欠缺，则可以理直气壮地说：“尺有所短、寸有所长，我可以努力扬长避短，把长项发挥到极致……”引导孩子学习如何与他人相处、合作，学会换位思考、包容，豁达地看待任何事情。

父母积极回应本身，能给予孩子精神上的支持，增强走出窘境的信心。只有父母平和、坦然地接纳孩子的情绪，正确引导他们如何与自己的负面情绪相处，孩子才能学会接纳和管理自己的情绪，成就更好的自己。

信号三：行为和身体表现异常

有的孩子表面上很平静，但是，他们把委屈、沮丧、烦躁、厌恶等不良情绪藏在心里，得不到疏解的情绪往往会引发一些身体症状，比如，睡眠质量突然下降、做噩梦；持续的厌学情绪，一到上学或考试时，就表示头晕、肚子疼、想上厕所等身体不适；饮食突然变得不正常，暴饮暴食或者食欲不振；身上突然有不明的伤口、淤血、红肿、烫伤等。还有的孩子有用强迫行为，如对自己的书写不满意，写了撕、撕了再写，上学前花费大量时间重复确定自己是不是有什么东西没有带……类似的表现被不少人看作是追求完美。然而，如果孩子的这种行为比较严重，一直重复难以停下来，多半是有事情或者有压力让孩子很难克服，深感不安这些都是孩子正承受着巨大心理压力的信号，应引起父母的警觉。

对孩子的生理、身体和行为异常表现，家长可以这样做：鼓励他们说出所经历的不愉快的事情，尽量客观地描述事实，了解孩子的校园生活和真实处境；站在孩子的角度思考问题、感知他目前的情绪，在他情绪激动的时候及时安抚使之平静下来；听出孩子的“弦外之音”，试探着询问：“你真正需要的是……对吧？”以确定孩子需要什么。另外，还需要帮助孩子把内心的压力释放出来，比如通过户外运动、感受大自然、参观博物馆等放松的形式，让他们暂时脱离那些糟糕的情绪，再想办法解决问题。

对于校园暴力，家长一定要跟学校和老师沟通，共同商讨应对策略，给孩子最好的帮助，必要时还应就医检查或寻求心理医生的帮助，让孩子真正好起来。

来源：中国妇女报

作者：陈若葵

图片来源：摄图网