高血压↑

高血脂↑

高血糖↑

高尿酸血症↑

“这4项指标，是体检中最常见的异常指标。但不少人不会分辨，这几个指标高到什么程度可诊断为疾病，需要配合治疗。今天，带大家了解这4项指标的「健康标准」，建议收藏比对哦！

01高血压

高血压的危害

提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。

高血压饮食建议

高血糖建议少吃

其他建议：

调整饮食结构，多吃蔬菜和全麦食物；

适量减少糖和碳水化合物的摄入；

每周至少5天，每天至少30分钟中高强度的运动。

02高血脂

高血脂的危害

血脂的标准

提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要遵医嘱用药治疗。

高血脂饮食建议

其他建议：

少吃红肉、高胆固醇食物、多吃高纤维食物；

保证运动。

03高血糖

高血糖的危害

血糖的标准

*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。

提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。

高血糖饮食建议

其他建议：

调整饮食结构，多吃蔬菜和全麦食物；

适量减少糖和碳水化合物的摄入；

每周至少5天，每天至少30分钟中高强度的运动。

04高尿酸血症

尿酸血症的危害

*有些患者没有出现痛风，但也会引起心、肾损害等。

高尿酸血症的标准

提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。

高尿酸血症饮食

其他建议：

少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物；

保证饮水足够，每日2000ml左右。

一个人的身体是否健康，各项身体常见指标指数是最直接的判断。如果这四项指标高，并且不管不顾任其发展，就可能会导致危急的病症，建议大家收藏留用哟！

来源：京医通、