查找有关皮肤护理的事实和数据可能既耗时又令人沮丧，因此我们将这份101个事实，注释和统计数据放在一起，以便您可以轻松地参考它们。

1. 皮肤护理是支持皮肤完整性，增强外观和缓解皮肤状况的一系列实践。它们可以包括营养，避免过度阳光照射和适当使用润肤剂。

增强外观的做法包括使用化妆品，肉毒杆菌，去角质，填充剂，激光换肤，微晶换肤，剥离，视黄醇疗法和超声波皮肤治疗。皮肤护理是许多情况下的日常例行程序，例如皮肤太干燥或太潮湿，预防皮炎和预防皮肤损伤。

2.保湿霜是防止皮肤干燥的最佳防御。

如果你的皮肤急需水分，在跳出淋浴后直接涂抹化妆水，以密封皮肤刚刚吸收的水分。

3.每天涂抹防晒霜可以防止衰老。

最好的护肤秘诀之一是每天涂防晒霜，以保护皮肤免受衰老。如果你担心防晒霜会让你的皮肤爆裂，选择一个富含锌的配方。这些产品通常不油腻，无刺激性，非常适合易长痤疮或敏感的皮肤。

4. 去角质，令肌肤光滑。

如果您的皮肤感觉粗糙，请尝试去角质。当您去除皮肤角质时，下面的新细胞就可以来平衡皮肤表面。定期去角质 - 比如每周一次左右 ，以对抗死的，肤色暗沉的皮肤细胞，以便让您的皮肤看起来不那么疲惫。

5. 跳舞让你的皮肤焕发光彩。

当你出汗时，毒素和死皮细胞就会从体内清除，促进新的细胞生长。是的，即使跳舞也可以带来更健康，更明亮的皮肤。

6. 戴太阳镜可以防止鱼尾纹。

当你在阳光下眯起眼睛时，鱼尾纹更容易发展。因此，在阳光明媚的日子里，请务必戴上具有紫外线防护功能的太阳镜。

7. 睡眠不足会影响你的皮肤。

缺乏睡眠会对皮肤造成压力，导致不必要的痘痘和肤色暗沉。不要剥夺你的身体和皮肤急需的睡眠;让你的身体利用这段时间再生并从新一天中恢复过来。

8.眼睛显示出衰老的最初迹象。

眼睛周围的皮肤是最娇嫩和最薄的，所以这个区域显示出衰老的最初迹象是有道理的。即使您已经20多岁了，最好尽早开始预防性护理，以确保您的眼睛在未来几年内看起来美丽健康。

9.二手烟对你的皮肤有害。

虽然你可能没有点亮，但如果你在二手烟附近，它会加速衰老过程，并可能导致皮肤松弛。

10. 触摸皮肤会导致痘痘。

你越是挑出皮肤上的痘痘，就会有越多的污垢，污秽和细菌被推入皮肤深处。皮肤下的细菌会导致更多不必要的痘痘。

11. 咖啡因导致皮肤干燥。

您是否患有皮肤干燥症？你也喜欢咖啡吗？不幸的是，咖啡因可能是罪魁祸首。如果可以的话，用热水代替咖啡，并添加美味的水果片，如柠檬或橙子，以改善风味。

12.以某些姿势睡觉会留下线条。

一些睡眠姿势会导致睡眠线。随着时间的推移，这些线条会变成深层皱纹。

13.吃鱼对你的皮肤有好处。

皮肤喜欢鲑鱼，鲱鱼和鳟鱼等食物。这些类型的鱼为我们的皮肤提供润滑细胞和减轻炎症的皮肤油。它们还富含ω-3脂肪酸，有助于保持我们的皮肤超级光滑。

14.酒精会使皮肤脱水。

每天少喝一份酒精会对皮肤的外观产生重大影响，因为酒精会使皮肤脱水，从而导致皱纹，它还会使组织发炎。

15. 按摩有助于减少黑眼圈。

不幸的是，没有一种方法来有效对抗黑暗的眼圈。有一点帮助的方法是以圆周运动按摩眼下皮肤，以增加血液循环。在涂抹日常眼霜以减轻眼部水肿时，请这样做。

16. 过度保湿会导致痘痘。

一个美丽的皮肤秘诀是避免过度保湿。虽然前面提到保湿的重要性，但重要的是不要走得太远。

17.皮肤是人体最大的器官。

你的皮肤跨度为22平方英尺，这使得它比你的第二大器官肝脏大得多。

18.你从20岁开始衰老。

如果您将变老与40多岁或50多岁联系起来，那么我们就会给您带来坏消息。一旦你达到25岁，你的胶原蛋白水平就会开始慢慢耗尽，这可能会导致皮肤松弛和细纹的出现。维生素C等抗氧化剂可以帮助保持年轻，健康的皮肤。

19. 你的皮肤有三层。

我们总是谈论皮肤，好像它只是一层，但它由三个组成;表皮，真皮和皮下组织。

20.黑斑可以在皮肤上形成。

从十几岁和20多岁开始广谱SPF 15或更高是非常重要的。太阳斑可以迅速出现在你的皮肤上，并且随着更多的阳光照射而增加，使它们更难摆脱。

21. 我们每分钟脱落数千个皮肤细胞。

令人难以置信的是每分钟30，000至40，000。

22. 你的皮肤有不同的厚度。

你的眼睑是最薄的皮肤，而你的手掌和脚底是最厚的。

23.您可以切换皮肤类型。

即使你有相同的确切皮肤类型，你的一生，如荷尔蒙失衡，气候变化和年龄等事情也会让你的皮肤从一种类型变成另一种类型。

24.遗传学并不能决定你的皮肤如何老化。

很多人将皮肤老化的速度归因于他们的遗传，但事实证明，外部因素在皮肤老化中起着巨大的作用。阳光照射可以占过早衰老的近90%，污染和吸烟等其他因素也会影响皮肤老化的速度。

25. 冬季干燥的皮肤不仅不舒服，而且可能有害。

当冬季气温开始下降时，强风和室内供暖系统会从皮肤上吸走水分。许多人认为皮肤干燥是美容的，但它也会增加我们感染细菌，病毒和真菌的风险。

26.类似于蛇脱落，你的皮肤每28天更新一次。

表皮是皮肤的薄外层，含有死皮细胞。正是这种表皮每28天更新一次。另一种说法是，当皮肤细胞在表皮底部产生时，它们需要大约一个月的时间才能到达表面，死细胞会自然脱落。

27.你的皮肤会对压力做出负面反应，就像你的大脑一样，也会感受到你的情绪。

28. 皮肤的变化可以反映潜在的健康问题。

压力并不是唯一能引发皮肤反应的东西。许多病症和感染都可能导致皮肤发生变化，无论是皮疹，荨麻疹，瘙痒，发红还是肿胀。

29.厚脸皮是有目的的。

皮肤上的斑点可能看起来很不方便，但它们可能有原因。你的脚底和脚跟可能由较厚的皮肤组成（你拼命地试图通过修脚来摆脱），但这是进化在起作用，在你走路时保护你。

30.化妆睡觉是一个非常糟糕的主意。

所有这些化妆品都可能与白天在皮肤上积聚的污垢和油脂混合在一起，这可能会堵塞毛孔（堵塞毛孔会导致痘痘）。

31.皮肤护理不应该只停留在你的脸上。

如果你没有向脖子上的皮肤展示出和脸部一样的爱，那么你所有的工作都可能一无所获。

32.防晒霜应该是您护肤程序的最后一步。

即使外面很冷，SPF也很重要。那是因为即使在阴天，你仍然会被烧伤。根据皮肤癌基金会的说法，太阳发出的光线有两种：UVA和UVB。当您的皮肤没有受到保护并暴露在阳光下时，这两种类型的射线都会造成皮肤损伤。

33.抗衰老产品，特别是含有抗氧化剂的产品，最早可以在21岁时使用，越早开始使用越好。

然而，使用适合您皮肤类型的抗衰老产品非常重要。含有视黄醇等强效活性成分的产品可以在20多岁中后期开始添加到您的养颜美容中。